Visi žinome, kad inkstai yra nepakeičiami žmogaus organizmo organai. Jų funkcijos yra labai svarbios; inkstų nepakankamumas gali sutrikdyti organizmo funkcijas ir padaryti didelę žalą. Nors dažnai kalbame apie inkstų stiprinimą, tik nedaugelis iš tikrųjų supranta šio pratimo svarbą, o dar mažiau žmonių žino, kokie metodai yra sveiki ir veiksmingi.
Pagal tradicinę kinų medicinos teoriją: „Inkstai yra įgimtos konstitucijos pagrindas“ ir „Apatinė nugaros dalis yra inkstų buveinė“. Apatinės nugaros dalies ir inkstų sveikata yra glaudžiai susijusi su bendra savijauta; jų silpnėjimas dažnai sukelia gilų bejėgiškumą. „Vidinis kanonas“ teigia: „Žmogaus gyvenimas prasideda nuo esmės susidarymo“ ir „Inkstai gauna penkių organų esmę, kad ją susidarytų“, pabrėždamas inkstų gyvybiškai svarbų vaidmenį. Vyrams inkstai yra jų būties pagrindas, varomoji jėga, palaikanti gyvenimą.Kepenų energijos bangavimas spinduliuoja vyro jėgą ir beribę aistrą, o jų gyvybingumas turi didelę įtaką imuninei funkcijai ir bendrai sveikatai. Todėl vyrai turi rimtai vertinti kepenų nepakankamumą. Tačiau svarbu pažymėti, kad kepenų nepakankamumo negalima išgydyti vien vaistiniais papildais. Be mitybos, kepenų sveikatai taip pat labai svarbu išmokti kepenis maitinančių masažo technikų.
Ar išmokote šias vyrų inkstų sveikatos masažo technikas?
1. Uždenkite abi rankas viena ant kitos ir glostykite pirmyn ir atgal palei abiejų pusių Gubernatoriaus indą ir Šlapimo pūslės meridianą.
2. Naudodami Mingmen tašką kaip centrą, atidarykite taškus ryžių simbolio forma.
3. Trinkite rankas, kol jos sušils, tada atlikite Tai Chi judesius ant juosmens (tris kartus).
4. Paspauskite ir laikykite aštuonis tuščiavidurius taškus.
5. Padėkite delnus horizontaliai ir vertikaliai abiejose juosmens pusėse, stumdami į priešingas puses. (Pakartokite tris kartus)
6. Vienu metu bakstelėkite abiejų rankų delnų iškilimus abiejose juosmens pusėse.
7. Švelniai apglėbkite juosmenį abiem rankomis.
8. Paspauskite ir laikykite Shenshu akupunktūros tašką.
9. Paspauskite ir laikykite Zhishi akupunktūros tašką.
10. Švelniai padėkite abi rankas ant juosmens.
11. Trinkite uodegos kaulo šonus delno iškilimais.
12. Trinkite rankas, kol jos sušils; padėkite vieną ranką ant juosmens, o kita trinkite kryžkaulį, kol jis sušils. (Tris kartus)
13. Padėkite abiejų rankų delnus ant juosmens ir trinkite pirmyn ir atgal, kol sušils.
14. Stumkite abi rankas nuo kryžkaulio iki šonkaulių krašto, tada traukite iš abiejų pusių link kirkšnių, kad paskatintumėte detoksikaciją. (Pakartokite tris kartus.)
15. Pakaitomis stumkite rankas į šonus nuo kryžkaulio iki šonkaulių, tada stumkite atgal nuo šonkaulių krašto iki kryžkaulio. Pakartokite du kartus, tada traukite nuo šonkaulių krašto atgal į kirkšnis.(Pakartokite tris kartus.)
16. Abiem rankomis švelniai padėkite ant apatinės nugaros dalies.
Ar įsisavinote šias vyrų inkstų sveikatos masažo technikas? Ponai, perskaitę aukščiau pateiktus inkstų masažo metodus, ar išmokote, kaip atlikti savarankišką inkstų masažą? Atminkite, kad inkstai yra ypač svarbūs vyrams.Inkstų qi papildymas gali padidinti vyrų jėgą ir bendrą fizinę savijautą. Todėl, ponai, jei jaučiate inkstų nepakankamumo simptomus, būtina nedelsiant imtis priemonių. Įsisavinę inkstų masažo technikas, sustiprinsite inkstų sveikatą.