우리 모두 알고 있듯이, 신장은 인체에 없어서는 안 될 중요한 장기입니다. 신장의 기능은 매우 중요하며, 신장 기능이 약해지면 신체 기능이 저하되고 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 우리는 흔히 신장을 보강해야 한다고 말하지만, 실제로 신장 보강의 중요성을 진정으로 이해하는 사람은 드물며, 어떤 보강 방법이 건강하고 효과적인지도 잘 알지 못합니다.
중의학 이론에 따르면 "신장은 선천의 근본"이며 "허리는 신장의 부속 장기"입니다. 허리와 신장의 건강은 인체 건강과 밀접한 관련이 있으며, 허리와 신장이 쇠퇴하면 많은 어려움을 겪게 됩니다! 내경(內經)에 "사람이 태어나면 먼저 정(精)이 형성된다"고 하며 "신장은 오장(五臟)의 정을 받아 형성된다"고 하여 신장이 인체에서 차지하는 중요성을 설명합니다. 신장은 남성의 근본이며, 신장은 생명을 이어가는 원동력입니다.신의 팽팽한 에너지는 남성의 강건함과 웅장한 기개를 드러내며, 신의 흥쇠는 남성의 신체 면역력과 건강에 더욱 직결됩니다. 따라서 남성의 신허는 반드시 중시해야 합니다. 그러나 주의할 점은 신허가 반드시 약물로 보충해야만 회복되는 것은 아니라는 것입니다. 신을 건강하게 하려면 보양 외에도 신부위 보양 마사지를 익히는 것이 매우 중요합니다.
남성 신장 건강 마사지 방법을 익히셨나요?
1. 양손을 겹쳐 등줄기 경락(督脉)과 좌우 방광경(膀胱经)을 앞뒤로 밀어줍니다.
2. 명문혈(命门穴)을 중심으로 '米'자 모양으로 경혈을 풉니다.
3. 양손을 비벼 따뜻하게 한 후 허리에서 태극을 그립니다.(세 번)
4. 팔료공(八髎空)을 눌러줍니다.
5. 양손을 가로세로로 허리 양옆에 놓고 양쪽으로 밀어줍니다. (3회)
6. 양손 엄지손가락 옆면으로 허리 양옆을 동시에 두드립니다.
7. 양손으로 허리를 부드럽게 어루만집니다.
8. 신수혈을 눌러줍니다.
9. 지실혈을 눌러줍니다.
10. 양손으로 허리를 어루만진다.
11. 소어지(소손가락 쪽 손바닥)로 꼬리뼈 양옆을 문지른다.
12. 양손을 비벼 따뜻하게 한 후, 한 손은 허리에 얹고 다른 손으로 천골을 비벼 따뜻해질 때까지 문지른다.(세 번)
13. 양손 손바닥 안쪽을 위로 하여 허리에 올려 앞뒤로 비벼 따뜻하게 한다.
14. 양손으로 천골에서 갈비뼈 가장자리까지 밀어 올린 후 양옆에서 사타구니 쪽으로 당겨 독소를 배출합니다. (3회 반복)
15. 양손을 번갈아 가며 허리를 옆으로 밀어줍니다. 천골에서 갈비뼈까지 밀어 올린 후 갈비뼈 가장자리에서 다시 천골 쪽으로 밀어 내립니다. 이 동작을 두 번 반복한 후 갈비뼈 가장자리에서 사타구니 쪽으로 당겨줍니다.(세 번)
16. 양손으로 허리를 부드럽게 어루만집니다.
남성 신장 건강 마사지 방법을 익히셨나요? 남성 여러분, 위에서 소개한 신장 마사지 방법을 보고 스스로 신장 건강 관리를 할 수 있게 되셨나요? 신장은 남성에게 가장 중요한 장기임을 기억하세요.신기를 보충하면 남성의 체력이 더욱 강해지고 건강도 증진됩니다. 따라서 남성 여러분, 신허 증상이 있다면 서둘러 신을 보양해야 합니다. 신장 마사지법을 익혀 신장을 더욱 건강하게 가꾸세요.