腎臓は人体に不可欠な器官であることは周知の事実である。腎臓の機能は極めて重要であり、腎虚は身体機能の低下を招き、健康に悪影響を及ぼす。腎を補うことの重要性はよく言われるが、その真の意義を理解している者は少なく、健康的で効果的な補腎法を知る者も稀である。
中医学の理論によれば、「腎は先天の根本」「腰は腎の腑臓」とされる。腰と腎の健康は人体の健康と密接に関連しており、腰と腎が衰えると、多くの不自由が生じる！『黄帝内経』に「人は生れる前にまず精を成す」「腎は五臓の精を受けてこれを成す」とあるように、腎臓が人体においていかに重要かが示されている。腎は男性の根本であり、生命を継続させる動力である。腎の澎湃たるエネルギーは男性の力強さと雄々しい情熱を映し出し、腎の盛衰は男性の免疫機能と健康に深く関わっている。ゆえに、男性の腎虚は必ず重視すべきである。ただし、腎虚は必ずしも薬物による補養だけで回復できるわけではない。腎を健やかに保つには、補養に加え、腎部のケアマッサージを学ぶことも重要だ。
男性の腎臓ケアマッサージの手法、覚えましたか？
1. 両手を重ねて督脈と左右の膀胱経を往復押しする。
2. 命門穴を中心に、米の字形に開穴する。
3. 手をこすり温め、腰で太極拳の動きをする（3回）。
4. 八髎穴を点按する。
5、両手の掌を横と縦に腰の両側に置き、左右に押し広げる（3回）。
6、両手の母指球で同時に腰の両側を叩く。
7、両手で腰を優しく撫でる。
8、腎兪穴を押し当てる。
9、志室穴を押し当てる。
10、両手で腰を優しく撫でる。
11、小魚際で尾骨の両側を揉む。
12、両手をこすり合わせて温め、片手を腰に置き、もう片方の手で仙骨を温かくなるまでこする。（3回）
13、両手の掌側を上にして腰に置き、前後にこすり温める。
14、両手で仙骨から肋骨縁まで押し上げ、両側から鼠径部へ引きながら毒素排出を行う。（3回）
15、両手を交互に腰を横押しし、仙骨から肋骨へ、次に肋骨縁から仙骨へ戻す。これを2往復した後、肋骨縁から鼠径部へ引き戻す。（3回繰り返す）
16、両手で腰を優しく包み込むようにする。
男性の腎臓ケアマッサージの手法、習得できましたか？男性の皆様、上記の腎臓マッサージ手法をご覧いただき、ご自身で腎臓ケアマッサージができるようになったでしょうか？腎臓は男性にとって最も重要な器官であることをご存知でしょうか。腎気を補うことで男性はより強健になり、身体もより健康になります。ですから男性の皆様、もし腎虚の症状があるなら、すぐに腎を補うことをお急ぎください。腎マッサージを習得し、腎をより健康に保ちましょう。