Me kõik teame, et neerud on inimkehas asendamatud organid. Nende funktsioonid on äärmiselt olulised; neerupuudulikkus võib kahjustada keha funktsioone ja põhjustada märkimisväärset kahju. Kuigi me räägime sageli neerude toitmisest, mõistavad vähesed selle harjutuse tähtsust ega tea, millised meetodid on tervislikud ja tõhusad.
Traditsioonilise hiina meditsiini teooria järgi on „neerud sünnipärase konstitutsiooni alus” ja „alaselg on neerude asukoht”. Alaselja ja neerude tervis on tihedalt seotud üldise heaoluga; nende tervise halvenemine toob sageli kaasa sügava abituoleku. „Sisemine kaanon” ütleb: „Inimelu algab essentsi tekkimisega” ja „neerud saavad essentsi viiest organist, et seda moodustada”, rõhutades neerude olulist rolli. Meeste jaoks on neerud nende olemuse alus ja elu säilitav jõud.Neerude pulbitsev energia kiirgab mehe jõudu ja piiritu kirge, samas kui nende elujõud mõjutab sügavalt tema immuunsüsteemi funktsiooni ja üldist tervist. Seetõttu peavad mehed neerude puudulikkust tõsiselt võtma. Siiski on oluline märkida, et neerude puudulikkust ei saa tingimata ravida ainult ravimite abil. Tugeva neerutervise saavutamiseks on lisaks ravimitele sama oluline õppida neerusid toitvaid massaažitehnikaid.
Kas olete omandanud need meeste neerude tervise massaažitehnikad?
1. Asetage mõlemad käed üksteise peale ja silitage edasi-tagasi mööda valitseva meridiaani ja põie meridiaani mõlemal poolel.
2. Kasutades Mingmeni punkti keskpunktina, avage punktid riisikujulise mustrina.
3. Hõõruge käsi kokku, kuni need on soojad, ja tehke seejärel Tai Chi liigutusi vöökohal (kolm korda).
4. Suruge ja hoidke kinni kaheksast õõnsuspunktist.
5. Asetage peopesad horisontaalselt ja vertikaalselt mõlemal pool vöökohta, surudes vastassuunas väljapoole. (Korrake kolm korda)
6. Koputage samaaegselt mõlema käe peopesa abil mõlemal pool vöökohta.
7. Hõõruge mõlema käega õrnalt vöökohta.
8. Suruge ja hoidke Shenshu akupunkti.
9. Suruge ja hoidke Zhishi akupunkti.
10. Asetage mõlemad käed õrnalt vöökohale.
11. Hõõruge käe peopesa abil sabakondi külgi.
12. Hõõruge käsi kokku, kuni need soojenevad; asetage üks käsi vöökohale ja hõõruge teise käega ristluud, kuni see soojeneb. (Kolm korda)
13. Asetage mõlema käe peopesad vöökohale ja hõõruge edasi-tagasi, kuni need soojenevad.
14. Suruge mõlemad käed ristluust ribide servani, seejärel tõmmake mõlemalt poolt kubeme suunas, et soodustada detoksikatsiooni. (Korrake kolm korda.)
15. Vahetage käsi, et suruda küljelt ristluust ribideni, seejärel suruge tagasi ribide servast ristluuni. Korrake kaks korda, seejärel tõmmake ribide servast tagasi kubeme suunas.(Korrake kolm korda)
16. Asetage mõlemad käed õrnalt alaseljale.
Kas olete omandanud need neerude tervise massaažitehnikad meestele? Härrad, pärast eespool kirjeldatud neerude massaažimeetodite läbivaatamist, kas olete õppinud, kuidas teha ise neerude massaaži? Pange tähele, et neerud on meestele äärmiselt olulised.Neerude qi täiendamine võib parandada meeste elujõudu ja üldist füüsilist heaolu. Seetõttu, härrad, kui teil esinevad neerupuudulikkuse sümptomid, on hädavajalik need viivitamatult ravida. Neerude massaažitehnikate omandamine soodustab neerude tervise tugevdamist.