Όλοι αναγνωρίζουμε ότι τα νεφρά είναι απαραίτητα όργανα του ανθρώπινου σώματος. Οι λειτουργίες τους είναι εξαιρετικά σημαντικές. Η ανεπάρκεια των νεφρών μπορεί να βλάψει τις σωματικές λειτουργίες και να προκαλέσει σημαντική βλάβη. Αν και συχνά μιλάμε για τη θρέψη των νεφρών, λίγοι κατανοούν πραγματικά τη σημασία αυτής της πρακτικής και ακόμη λιγότεροι κατανοούν ποιες μέθοδοι είναι υγιεινές και αποτελεσματικές.
Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεωρία: «Τα νεφρά είναι το θεμέλιο της έμφυτης σύστασης» και «η κάτω πλάτη είναι η έδρα των νεφρών». Η υγεία της κάτω πλάτης και των νεφρών συνδέεται στενά με τη γενική ευεξία. Η εξασθένισή τους συχνά προκαλεί βαθιά αίσθηση ανημποριάς. Το Inner Canon αναφέρει: «Η ανθρώπινη ζωή ξεκινά με τη δημιουργία της ουσίας» και «τα νεφρά λαμβάνουν την ουσία των πέντε οργάνων για να τη δημιουργήσουν», υπογραμμίζοντας τον ζωτικό ρόλο των νεφρών. Για τους άνδρες, τα νεφρά αντιπροσωπεύουν το θεμέλιο της ύπαρξής τους, τη κινητήρια δύναμη που συντηρεί τη ζωή.Η αναδυόμενη ενέργεια των νεφρών εκδηλώνει τη δύναμη και το απεριόριστο πάθος ενός άνδρα, ενώ η ζωτικότητά τους επηρεάζει βαθιά την ανοσολογική λειτουργία και τη συνολική υγεία. Ως εκ τούτου, οι άνδρες πρέπει να λαμβάνουν σοβαρά υπόψη την ανεπάρκεια των νεφρών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ανεπάρκεια των νεφρών δεν μπορεί απαραίτητα να θεραπευτεί μόνο με φαρμακευτικά συμπληρώματα. Πέρα από τη συμπλήρωση, η εκμάθηση τεχνικών μασάζ που θρέφουν τα νεφρά είναι εξίσου ζωτικής σημασίας για την υγεία των νεφρών.
Έχετε μάθει αυτές τις τεχνικές μασάζ για την υγεία των νεφρών των ανδρών;
1. Επικαλύψτε τα δύο χέρια και χαϊδέψτε μπρος-πίσω κατά μήκος του Κυβερνήτη και του Μεριδιανού της Ουροδόχου Κύστης και στις δύο πλευρές.
2. Χρησιμοποιώντας το σημείο Mingmen ως κέντρο, ανοίξτε τα σημεία σε σχήμα ρυζιού.
3. Τρίψτε τα χέρια σας μέχρι να ζεσταθούν και, στη συνέχεια, εκτελέστε κινήσεις Τάι Τσι στη μέση (τρεις φορές).
4. Πιέστε και κρατήστε πατημένα τα οκτώ σημεία κοιλότητας.
5. Τοποθετήστε τις παλάμες οριζόντια και κάθετα σε κάθε πλευρά της μέσης, πιέζοντας προς τα έξω σε αντίθετες κατευθύνσεις. (Επαναλάβετε τρεις φορές)
6. Χτυπήστε ταυτόχρονα και τις δύο πλευρές της μέσης χρησιμοποιώντας την παλάμη και των δύο χεριών.
7. Αγκαλιάστε απαλά τη μέση με τα δύο χέρια.
8. Πιέστε και κρατήστε πατημένο το σημείο Shenshu.
9. Πιέστε και κρατήστε πατημένο το σημείο Zhishi.
10. Τοποθετήστε απαλά και τα δύο χέρια στη μέση.
11. Τρίψτε τις πλευρές του κόκκυγα με τις παλάμες.
12. Τρίψτε τα χέρια μεταξύ τους μέχρι να ζεσταθούν. Τοποθετήστε το ένα χέρι στη μέση και τρίψτε το ιερό οστό με το άλλο μέχρι να ζεσταθεί. (Τρεις φορές)
13. Τοποθετήστε τις παλάμες και των δύο χεριών στη μέση και τρίψτε μπρος-πίσω μέχρι να ζεσταθούν.
14. Σπρώξτε και τα δύο χέρια από το ιερό οστό προς το πλευρικό άκρο και, στη συνέχεια, τραβήξτε και από τις δύο πλευρές προς τη βουβωνική χώρα για να προωθήσετε την αποτοξίνωση. (Επαναλάβετε τρεις φορές)
15. Εναλλάξτε τα χέρια για να σπρώξετε πλαγίως τη μέση από το ιερό οστό προς τα πλευρά και, στη συνέχεια, σπρώξτε πίσω από το πλευρικό άκρο προς το ιερό οστό. Επαναλάβετε δύο φορές και, στη συνέχεια, τραβήξτε από το πλευρικό άκρο πίσω προς τη βουβωνική χώρα.(Επαναλάβετε τρεις φορές)
16. Τοποθετήστε απαλά και τα δύο χέρια στο κάτω μέρος της πλάτης.
Έχετε μάθει αυτές τις τεχνικές μασάζ για την ενίσχυση των νεφρών στους άνδρες; Κύριοι, αφού διαβάσατε τις παραπάνω μεθόδους μασάζ για τα νεφρά, μάθατε να κάνετε μασάζ στα νεφρά για την αυτοφροντίδα σας; Να θυμάστε ότι τα νεφρά είναι υψίστης σημασίας για την υγεία των ανδρών.Η αναπλήρωση του qi των νεφρών μπορεί να ενισχύσει τη ανδρική δύναμη και τη γενική σωματική ευεξία. Επομένως, κύριοι, εάν εμφανίσετε συμπτώματα ανεπάρκειας των νεφρών, είναι επιτακτική ανάγκη να το αντιμετωπίσετε άμεσα. Η εκμάθηση των τεχνικών μασάζ των νεφρών θα ενισχύσει την υγεία των νεφρών.