Wir alle wissen, dass die Nieren unverzichtbare Organe im menschlichen Körper sind. Ihre Funktionen sind von großer Bedeutung; eine Niereninsuffizienz kann die Körperfunktionen beeinträchtigen und erheblichen Schaden anrichten. Wir sprechen zwar oft davon, die Nieren zu nähren, aber nur wenige begreifen wirklich die Bedeutung dieser Praxis, und noch weniger verstehen, welche Methoden sowohl gesund als auch wirksam sind.
Nach der traditionellen chinesischen Medizin sind „die Nieren die Grundlage der angeborenen Konstitution” und „der untere Rücken ist der Sitz der Nieren”. Die Gesundheit des unteren Rückens und der Nieren ist eng mit dem allgemeinen Wohlbefinden verbunden; ihr Verfall führt oft zu tiefer Hilflosigkeit. Im Inneren Kanon heißt es: „Das menschliche Leben beginnt mit der Bildung der Essenz” und „die Nieren nehmen die Essenz der fünf Organe auf, um sie zu bilden”, was die wichtige Rolle der Nieren unterstreicht. Für Männer sind die Nieren die Grundlage ihres Seins und die treibende Kraft, die das Leben erhält.Die sprudelnde Energie der Nieren strahlt die Kraft und grenzenlose Leidenschaft eines Mannes aus, während ihre Vitalität seine Immunfunktion und seine allgemeine Gesundheit tiefgreifend beeinflusst. Daher müssen Männer eine Niereninsuffizienz ernst nehmen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine Niereninsuffizienz nicht unbedingt allein durch medizinische Nahrungsergänzungsmittel behoben werden kann. Um eine robuste Nierengesundheit zu erreichen, ist neben der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln das Erlernen von Massagetechniken zur Stärkung der Nieren ebenso wichtig.
Beherrschen Sie diese Massagetechniken für die Gesundheit der männlichen Nieren?
1. Legen Sie beide Hände übereinander und streichen Sie entlang des Gouverneursgefäßes und des Blasenmeridians auf beiden Seiten hin und her.
2. Öffnen Sie die Punkte in einem Reiszeichenmuster, wobei Sie den Mingmen-Punkt als Zentrum verwenden.
3. Reiben Sie Ihre Hände aneinander, bis sie warm sind, und führen Sie dann Tai-Chi-Bewegungen an der Taille aus (dreimal).
4. Drücken Sie die acht Höhlenpunkte und halten Sie sie gedrückt.
5. Legen Sie die Handflächen horizontal und vertikal auf beide Seiten der Taille und drücken Sie in entgegengesetzte Richtungen nach außen. (Dreimal wiederholen)
6. Klopfen Sie gleichzeitig mit den Handballen beider Hände auf beide Seiten der Taille.
7. Umfassen Sie die Taille sanft mit beiden Händen.
8. Drücken Sie den Shenshu-Akupunkturpunkt und halten Sie ihn gedrückt.
9. Drücken Sie den Zhishi-Akupunkturpunkt und halten Sie ihn gedrückt.
10. Legen Sie beide Hände sanft auf die Taille.
11. Reiben Sie die Seiten des Steißbeins mit dem Thenar.
12. Reiben Sie die Hände aneinander, bis sie warm sind; legen Sie eine Hand auf die Taille und reiben Sie mit der anderen Hand das Kreuzbein, bis es warm ist. (Dreimal)
13. Legen Sie beide Handflächen auf die Taille und reiben Sie hin und her, bis sie warm sind.
14. Drücken Sie beide Hände vom Kreuzbein zum Rippenbogen und ziehen Sie dann von beiden Seiten in Richtung Leiste, um die Entgiftung zu fördern. (Dreimal wiederholen.)
15. Drücken Sie abwechselnd mit beiden Händen seitlich von der Hüfte zum Kreuzbein und dann vom Rippenbogen zurück zum Kreuzbein. Wiederholen Sie dies zweimal und ziehen Sie dann vom Rippenbogen zurück zur Leiste.(Dreimal wiederholen.)
16. Legen Sie beide Hände sanft auf den unteren Rücken.
Haben Sie diese Massagetechniken für die Nierengesundheit von Männern gemeistert? Meine Herren, haben Sie nach Durchsicht der oben genannten Nierenmassagemethoden gelernt, wie Sie Selbstmassagen für die Nieren durchführen können? Denken Sie daran, dass die Nieren für Männer von größter Bedeutung sind.Die Auffüllung des Nieren-Qi kann die männliche Vitalität und das allgemeine körperliche Wohlbefinden verbessern. Daher ist es für Sie, meine Herren, unerlässlich, bei Symptomen einer Niereninsuffizienz umgehend etwas zu unternehmen. Das Beherrschen von Nierenmassagetechniken fördert eine stärkere Nierengesundheit.