Vi er alle klar over, at nyrerne er uundværlige organer i menneskekroppen. Deres funktioner er af stor betydning; nyresvigt kan forringe kroppens funktioner og forårsage betydelig skade. Selvom vi ofte taler om at pleje nyrerne, er det kun få, der virkelig forstår vigtigheden af denne praksis eller ved, hvilke metoder der er både sunde og effektive.
Ifølge traditionel kinesisk medicinsk teori: "Nyrerne er grundlaget for den medfødte konstitution," og "Den nedre del af ryggen er nyrernes hjemsted." Sundheden i den nedre del af ryggen og nyrerne er tæt forbundet med det generelle velbefindende; deres forfald medfører ofte en dyb hjælpeløshed. Den indre kanon siger: "Menneskets liv begynder med dannelsen af essensen," og "Nyrerne modtager essensen fra de fem organer for at danne den," hvilket understreger nyrernes vitale rolle. For mænd repræsenterer nyrerne selve grundlaget for deres væren, den drivende kraft, der opretholder livet.Nyrernes bølgende energi udstråler en mands kraft og grænseløse lidenskab, mens deres vitalitet har en dybtgående indflydelse på immunfunktionen og det generelle helbred. Derfor skal mænd tage nyresvigt alvorligt. Det er dog vigtigt at bemærke, at nyresvigt ikke kan afhjælpes alene gennem medicinske kosttilskud. Ud over ernæring er det lige så vigtigt at mestre nyre-nærende massageteknikker for at opnå optimal nyresundhed.
Har du mestret disse massage-teknikker til mænds nyresundhed?
1. Læg begge hænder oven på hinanden og stryg frem og tilbage langs Governor Vessel og Bladder Meridian på begge sider.
2. Brug Mingmen-punktet som centrum og åbn punkterne i et ris-tegn-mønster.
3. Gnid hænderne mod hinanden, indtil de er varme, og udfør derefter Tai Chi-bevægelser på taljen (tre gange).
4. Tryk og hold på de otte huller.
5. Placer håndfladerne vandret og lodret på hver side af taljen, og skub udad i modsatte retninger. (Gentag tre gange)
6. Bank samtidig på begge sider af taljen med håndfladen på begge hænder.
7. Hold forsigtigt om taljen med begge hænder.
8. Tryk og hold Shenshu-akupunkturpunktet.
9. Tryk og hold Zhishi-akupunkturpunktet.
10. Placer begge hænder forsigtigt på taljen.
11. Gnid siderne af halebenet med håndfladen.
12. Gnid hænderne mod hinanden, indtil de er varme; placer den ene hånd på taljen, mens du gnider korsbenet med den anden, indtil det er varmt. (Tre gange)
13. Placer håndfladerne på taljen og gnid frem og tilbage, indtil det er varmt.
14. Skub begge hænder fra korsbenet til ribbenkanten, og træk derefter fra begge sider mod lysken for at fremme afgiftning. (Gentag tre gange)
15. Skift hænder for at skubbe siden af taljen fra korsbenet til ribbenene, og skub derefter tilbage fra ribbenkanten til korsbenet. Gentag to gange, og træk derefter fra ribbenkanten tilbage til lysken.(Gentag tre gange)
16. Placer begge hænder forsigtigt på lænden.
Har du mestret disse massageteknikker til mænds nyresundhed? Mine herrer, efter at have gennemgået ovenstående nyremassagemetoder, har I så lært, hvordan man udfører selvpleje-nyremassage? Husk, at nyrerne er af afgørende betydning for mænd.At genopbygge nyre-qi kan øge mænds energi og generelle fysiske velbefindende. Derfor, mine herrer, hvis I oplever symptomer på nyresvigt, er det vigtigt at gøre noget ved det med det samme. At mestre nyremassageteknikker vil fremme en stærkere nyresundhed.