當前職場壓力已成為健康問題主因之一。韓國健康保險公社最新資料顯示，韓國30多歲男性健康狀況最差，不僅肥胖比例最高，為適應職場生活更呈現吸菸量大、最抗拒運動的傾向。
調查顯示，30多歲男性的肥胖率（41.1%）與吸菸率（52.8%）均居首位，且僅有5.7%的人能持續每週5次以上、每次30分鐘的「微量氣喘運動」，此比例亦為最低。
此數據源自健康保險公司分析逾1100萬份健檢報告所得。健康保險公司解釋，調查顯示三十多歲男性為適應職場生活而大量吸菸，且缺乏運動時間。同時指出因飲酒與肉類攝取量過高，導致肥胖問題日益嚴重。
調查顯示，韓國男性整體肥胖率與吸菸率分別為38.1％、42.2％，平均身體活動率僅8.4％。女性方面，未滿20歲女性吸菸率以6.3%居冠，70歲以上女性肥胖率則達39.1%最高。女性整體平均肥胖率與吸菸率分別為25.9%及3.3%。
職場男性的積極休息法
以積極態度面對生活
工作壓力較大的男性，若能克服日常緊繃感，以積極態度面對生活將大有裨益。
樂觀主義本身即是良性休息。
積極參與體育活動
對以辦公桌工作為主的男性而言，長時間久坐導致的腦部疲勞可透過肌肉活動緩解。
工作一段時間後，到戶外運動或利用工作空檔做室內體操，皆屬積極休息。
一般而言，腦力勞動期間定期穿插廣播體操最為理想。久坐易引發暫時性頸部疼痛，若頸部伸展運動無法緩解，應接受專業檢查。
克服惰性
休息絕非指漫無目的的消遣。休息應充滿活力與趣味。男性需認知到，休息不僅是單純的喘息，更能從中獲得體力、喜悅、活力，以及家庭與社會的和諧。
和諧的性生活
多數人認為性行為會加劇疲勞。專家指出，正常性行為不會加劇疲勞。這屬於積極休息，能促進體內血液循環，協助排出疲勞產生的酸性代謝廢物。此外，性行為時釋放的內啡肽作為天然止痛劑，可放鬆神經系統並增強免疫力。婚姻中的無性狀態，對健康而言反而是種缺失。
職場中，部分男性為展現能力或出於責任感，常過度消耗身體。然而真正有能力者深諳休息之道，絕不輕忽休養時機，因他們明白充分休息將為明日工作奠定堅實基礎。