För alla manliga yrkesverksamma som går på sin första anställningsintervju är det vanligt med intensiv nervositet och oro, vilket oundvikligen påverkar prestationen och ger ett dåligt intryck på intervjuarna. Så hur kan män övervinna nervositeten under sina första anställningsintervjuer?
För att maximera sannolikheten för framgång i anställningsintervjuer visar intervjuspsykologin att man övervinner nervositeten genom självkontroll. Här är flera metoder för att hantera ångest:
1. Förbered dig noggrant och förutse eventuell nervositet under intervjun. Gör provintervjuer i förväg för att identifiera potentiella problem och svagheter, vilket ökar självförtroendet för att övervinna nervositeten.
2. Påminn dig själv upprepade gånger om att inte lägga för stor vikt vid resultatet av en enda intervju. Inse att även om du kanske känner dig nervös, så upplever dina konkurrenter sannolikt liknande press och kan också göra misstag – eller till och med prestera sämre än du. Under lika villkor kommer den kandidat som övervinner nervositeten och svarar på varje fråga med lugn, självförtroende och säkerhet att vinna.
3. Undvik att svara förhastat. När intervjuaren har ställt en fråga, ta tre till fem sekunder på dig att fundera över ditt svar. När du besvarar intervjufrågor, formulera dina åsikter och omständigheter tydligt. Annars kommer du att märka att du pratar osammanhängande, vilket ökar din nervositet och underminerar intervjun. Kom ihåg: tala i en jämn takt hela tiden, upprätthåll logisk sammanhang och tydlig struktur för att bygga trovärdighet.
För att göra ett gott intryck och vinna den psykologiska kampen med intervjuarna under intervjun bör du dessutom förstå dessa två viktiga principer inom intervjuspsykologi:
Primacy-effekten: skapa ett perfekt första intryck
Primacy-effekten avser det intryck som bildas under den första mänskliga interaktionen, vilket dominerar mottagarens uppfattning. När detta intryck väl har etablerats blir det djupt rotat och svårt att förändra.Ett företags första intryck av en kandidat kan bildas redan när HR granskar CV:t, men det mer avgörande första intrycket uppstår under det första mötet vid intervjun. Karriärpsykologiska experter pekar på att när rekryteringspersonal läser CV:n bildar de sig ett allmänt intryck av sökandens personlighet, stil och kompetensnivå. Utöver urval baserat på hårda kriterier som lämplighet för jobbet har den subjektiva bedömning som HR gör utifrån CV:t större inflytande.Därför kommer ett välstrukturerat, logiskt sammanhängande CV som använder professionell terminologi och lyfter fram viktiga färdigheter att ge ett positivt första intryck av kompetens och noggrannhet. När detta positiva subjektiva intryck väl har etablerats blir det mycket mer sannolikt att man får en inbjudan till intervju.
Karriärpsykologer rekommenderar att kandidaterna, med utgångspunkt i intrycket från CV:t, förstärker HR-avdelningens initiala positiva bedömning under intervjuerna för att lämna ett felfritt första intryck. Detta börjar med att odla en professionell visuell image: klädseln ska vara snygg och diskret,Undvik avslappnad eller alltför utstuderad klädsel. För det andra bör du skickligt använda ansiktsuttryck och kroppsspråk för att förbättra ditt helhetsintryck. Självförtroende och energi kan förmedlas genom artiga hälsningar, leenden och handslag. Eftersom första intrycket formas snabbt bör kandidaterna utnyttja den korta tiden innan den formella intervjun börjar för att anpassa sig. Detta säkerställer att även om den efterföljande prestationen inte är idealisk, kommer intervjuarna inte att få ett extremt negativt intryck.
In-gruppeffekten: en osynlig strategi för integration i företaget
In-gruppeffekten uppstår när andra uppfattar dig som tillhörande samma kategori som dem själva, vilket skapar större förtroende och mottaglighet gentemot ”en av sina egna”. Att tillämpa denna effekt i intervjuer innebär att skickligt positionera sig själv i linje med företagets behov, så att intervjuarna kan uppfatta kandidatens kompatibilitet och potential för integration.
Karriärpsykologer noterar att en kandidats intervjuteknik har stor inverkan på kvaliteten och resultatet av intervjun. Intervjuaren kan snabbt urskilja kandidatens positivitet och entusiasm för rollen. Under intervjun bör kandidaten därför positionera sig som en del av företaget, föra en öppen dialog med intervjuaren, förstå fokus för varje fråga och skräddarsy sina svar för att visa att de överensstämmer med företagets behov.Samtidigt bör man på ett omfattande sätt visa upp sina styrkor och uttrycka sin förmåga att hantera företagets tekniska brister, samt förmedla entusiasm för organisationen och potentiella framtida bidrag.
Intervjuare, som har rollen som frågeställare, utvärderare och domare, kan lätt utveckla en känsla av överlägsenhet. Innan intervjun är det lämpligt att analysera intervjuarens potentiella psykologiska tillstånd och anta olika motstrategier därefter.
(1) Överlägsenhetsmentalitet: Detta avser en intervjuares tendens att anta en nedlåtande attityd på grund av sin dominerande position, vilket yttrar sig i form av personlig partiskhet i bedömningsresultaten. Upprätthåll ett balanserat uppträdande – varken underdånigt eller arrogant – samtidigt som du fullt ut visar dina förmågor.
(2) Ambitioner att vara en ”Bole”: Som det kinesiska ordspråket säger: ”En häst som kan springa tusen mil är vanlig, men en Bole är svår att hitta”. Examinatorer, precis som kandidater, strävar efter att vara kritiska bedömare som identifierar äkta talang och erkänner verklig potential. Detta driver dem att närma sig sin roll med flit och ansvar, genomföra grundliga bedömningar och ställa detaljerade frågor för att välja de mest lämpliga kandidaterna.
(3) Hantera trötthet: Intervjuer kräver betydande mental ansträngning av examinatorerna, med upprepade frågor, dialoger och bedömningar samt ihållande koncentration. Detta kan leda till slöhet och sömnighet, vilket kan yttra sig i oavsiktliga gäspningar, djupa andetag, frekventa blickar på klockan, handgnuggande eller andra vanliga tecken på otålighet. Examinatorerna måste därför ha en stark psykisk motståndskraft samt god fysisk uthållighet, energi och viljestyrka.Kandidaterna bör vara medvetna om sitt tal och sin hållning under intervjuerna, upprätthålla bilden av en intervjuare och undvika att störa den normala intervjusituationen.
Psykologiska taktik i intervjuer utgör endast en aspekt av intervjutekniker. En adekvat förberedelse inför en intervju är avgörande för att kunna prestera på sitt bästa under processen.