Mannlig sæd er svært delikat og sårbar for skader. Derfor er det avgjørende å beskytte sæden i hverdagen for å forhindre potensiell infertilitet.Så hva er de største truslene mot daglig sædhelse? Hvilke matvarer kan beskytte sæd?
Det sæd frykter mest
1. Sult
Alle levende organismer trenger næring for å vokse. Likevel har mange menn kresne spisevaner, noe som fører til ernæringsmessige ubalanser som skader sæd. Et balansert kosthold er derfor viktig.
2. Frykt for overdreven hyppighet
Overdreven hyppig seksuell aktivitet eller onani kan lett forstyrre balansen mellom spermaproduksjon og utskillelse. Videre kan overdreven seksuell aktivitet forårsake overbelastning i reproduksjonsorganene, noe som også kan skade spermiene. Derfor er det viktig å moderere hyppigheten av seksuell aktivitet.
3. Unngå tobakk og alkohol
Tobakk og alkohol er fortsatt sædcellers naturlige fiender. Dette stammer fra den feilaktige oppfatningen at en mann som avstår fra disse stoffene, på en eller annen måte er mindre maskulin. Slik tenkning er feilaktig. Regelmessig inntak av tobakk og alkohol skader ikke bare sædceller og kan potensielt føre til infertilitet, men skader også helsen generelt. Menn som ønsker å opprettholde god helse, bør derfor vurdere å slutte med begge deler.
4. Følsomhet for varme
Sperm har en naturlig aversjon mot varme, og det er derfor pungen holder en temperatur som er omtrent 2 grader Celsius lavere enn resten av kroppen. Å øke denne temperaturen gjennom ytre faktorer kan føre til at sperm dør av overoppheting. Derfor er det viktig å unngå å utsette kjønnsorganene for overdreven varme i hverdagen.
Matvarer som beskytter sædceller
1. Kinesisk gressløk
Tradisjonell kinesisk medisin har lenge anerkjent kinesisk gressløk for sin evne til å styrke nyrene og konsolidere essensen. Det rike næringsinnholdet bidrar også til generell næring for kroppen. De grove fibrene i kinesisk gressløk hjelper menn med å utskille giftstoffer som produseres ved røyking og alkoholforbruk.
2. Østers
Hvorfor anses østers å være gunstige for sædcellers helse? Dette skyldes deres eksepsjonelt høye innhold av sink, en viktig komponent i sædcellers sammensetning. Regelmessig inntak støtter dermed sædcellers vitalitet. Sink forbedrer også menns seksuelle funksjon, noe som gjør østers til et utmerket kostholdsvalg.
3. Duer
Duer er svært seksuelt aktive dyr som parer seg gjennom hele året. Dette skyldes deres høye hormonnivå. Inntak av duekjøtt kan derfor øke testosteronnivået hos menn. Høyere hormonnivå bidrar til forbedret sædkvalitet.