Vīriešu spermatozoīdi ir ārkārtīgi jutīgi un neaizsargāti pret bojājumiem. Tāpēc ir ļoti svarīgi ikdienā aizsargāt spermatozoīdus, lai novērstu iespējamu neauglību.Tātad, kas ir lielākie draudi spermas veselībai ikdienā? Kādi pārtikas produkti var aizsargāt spermu?
Kas spermām ir visbīstamākais
1. Badums
Visiem dzīviem organismiem ir nepieciešama barība, lai augtu. Tomēr daudzi vīrieši ir izvēlīgi ēdāji, kas izraisa uztura nelīdzsvarotību, kas kaitē spermām. Tāpēc ir ļoti svarīgi ievērot sabalansētu uzturu.
2. Bailes no pārmērīgas biežuma
Pārmērīgi bieža seksuālā aktivitāte vai masturbācija var viegli traucēt proporciju līdzsvaru starp spermatozoīdu ražošanu un izdalīšanos. Turklāt pārmērīga seksuālā aktivitāte var izraisīt reproduktīvo orgānu pārslogotību, kas arī var kaitēt spermatozoīdiem. Tāpēc ir svarīgi mērenot seksuālās aktivitātes biežumu.
3. Izvairieties no tabakas un alkohola
Tabaka un alkohols joprojām ir spermas dabiskie ienaidnieki. Tas izriet no nepareizā uzskata, ka vīrietis, kurš atturas no šo vielu lietošanas, kaut kādā ziņā ir mazāk vīrišķīgs. Šāda domāšana ir kļūdaina. Regulāra tabakas un alkohola lietošana ne tikai bojā spermu, potenciāli izraisot neauglību, bet arī kaitē vispārējam veselības stāvoklim. Tāpēc vīriešiem, kuri vēlas saglabāt labu veselību, būtu jāapsver abu vielu lietošanas pārtraukšana.
4. Jutība pret karstumu
Spermai ir dabiska nepatika pret karstumu, tāpēc sēklinieki uztur temperatūru, kas ir aptuveni 2 grādi zemāka nekā pārējā ķermeņa daļā. Šīs temperatūras paaugstināšanās ārēju faktoru ietekmē var izraisīt spermas nāvi no pārkaršanas. Tāpēc ikdienā ir ļoti svarīgi izvairīties no pārmērīgas siltuma iedarbības uz dzimumorgānu zonu.
Pārtikas produkti, kas aizsargā spermu
1. Ķīniešu maurloki
Tradicionālā ķīniešu medicīna jau sen atzīst ķīniešu maurlokus par to spēju tonizēt nieres un nostiprināt esenci. To bagātīgais uzturvielu saturs arī palīdz vispārēji barot organismu. Ķīniešu maurlokos esošās rupjās šķiedras palīdz vīriešiem izvadīt toksīnus, kas rodas smēķēšanas un alkohola lietošanas rezultātā.
2. Austeres
Kāpēc austeres tiek uzskatītas par labvēlīgām spermas veselībai? Tas ir saistīts ar to ārkārtīgi augsto cinka saturu, kas ir galvenā sastāvdaļa spermas sastāvā. Tādējādi regulāra to lietošana uzturā veicina spermas vitalitāti. Cinka saturs arī uzlabo vīriešu seksuālo funkciju, padarot austeres par lielisku uztura izvēli.
3. Balodis
Balodis ir ļoti seksuāli aktīva būtne, kas pārojas visa gada garumā. Tas saistīts ar paaugstinātu hormonu līmeni. Tādējādi balodis var palielināt testosterona līmeni vīriešiem. Augstāks hormonu līmenis veicina spermas kvalitātes uzlabošanos.