În ultimii ani, incidența simptomelor menopauzei în rândul bărbaților chinezi a crescut semnificativ, debutul având loc la vârste din ce în ce mai tinere. Această tendință provine din mai mulți factori. Dincolo de influențele legate de vârstă, anumite grupuri demografice prezintă rate de prevalență mai mari pentru menopauza masculină.Ce simptome se încadrează în sfera menopauzei masculine?
Experții indică faptul că menopauza se manifestă în principal în următoarele aspecte:
Rezistență fizică slabă și insomnie cronică: odată cu înaintarea în vârstă, bărbații aflați în menopauză se confruntă cu o diminuare a forței fizice, simțindu-se ușor obosiți și slăbiți; reducerea abilităților cognitive și spațiale; insomnie frecventă sau chiar tulburări de somn; scăderea forței și masei musculare, adesea însoțită de dureri lombare și slăbiciune la nivelul picioarelor.
Iritabilitate și pesimism: bărbații aflați în această fază pot suferi de diminuarea memoriei, a funcțiilor cognitive și a concentrării. Sunt predispuși la depresie, manifestând adesea detașare emoțională, stare de spirit proastă, pesimism și pierderea entuziasmului pentru viață. Unii pot deveni, de asemenea, tensionați mental, nerăbdători și predispuși la suspiciune.
Transpirație excesivă și palpitații frecvente: Îmbătrânirea cardiovasculară duce la probleme vasculare, cum ar fi diminuarea elasticității, întărirea vaselor de sânge și arterioscleroza. Acest lucru perturbă reglarea vasculară, provocând simptome precum înroșirea feței, transpirație, palpitații și dureri de cap.
Scăderea funcției sexuale: Nivelurile reduse de androgeni duc la scăderea libidoului, scăderea activității sexuale, reducerea rigidității penisului, erecții nocturne mai puține și de calitate inferioară și atrofie testiculară.
Probleme digestive și balonare: Bărbații care suferă de menopauză pot prezenta simptome similare cu cele ale menopauzei feminine, inclusiv scăderea apetitului, indigestie, balonare după masă, gust amar și reflux acid, constipație sau diaree.
Tratarea simptomelor menopauzei prin ajustări alimentare:
1.Decoct de fructe Goji
Părți egale de fructe Goji, dude și curmale roșii fierte în apă; se consumă o dată dimineața și seara. Alternativ, se fierb la foc mic 30 g de ignamă chineză și 10 g de carne slabă într-o supă, care se consumă o dată pe zi. Potrivit pentru persoanele aflate la menopauză care suferă de amețeli, apetit slab, letargie și paloare.
2. Supă de miel cu goji și castane
15 g de goji, 30 g de castane, 300 g de miel, condimente după gust. Spălați și tăiați mielul cubulețe. Puneți-l într-o oală împreună cu pulpa de castane și goji. Adăugați apă, aduceți la fierbere, condimentați și lăsați să fiarbă până când mielul se înmoaie.Aceasta constituie porția pentru o singură zi, care trebuie consumată în două porții. Acest preparat medicinal hrănește yin-ul, are efecte benefice asupra rinichilor, fortifică splina și stimulează qi-ul. Potrivit pentru persoanele aflate la menopauză care suferă de deficit de yin la rinichi, dureri în partea inferioară a spatelui și a genunchilor, oboseală, vitalitate scăzută, scăderea memoriei, insomnie, palpitații, vise frecvente și uitare.Scoateți măruntaiele din pui. Puneți rădăcina de Scrophularia și rădăcina de Rehmannia în cavitatea puiului, fixându-le cu copci. Fierbeți la foc mic până se înmoaie. Condimentați și consumați. Potrivit pentru amețeli, tinitus, palpitații, bufeuri, neliniște cu gură uscată, vise frecvente cu somn slab, căldură palmară și plantară, limbă roșie și puls rapid și fin.
4. Terci de nuci și semințe de lotus
20 g miez de nuci, 18 g semințe de lotus, 18 g semințe de euryale, 60 g orez. Fierbeți împreună până se formează terci, condimentați și consumați. Potrivit pentru amețeli, vertij, lumbago, oboseală, edem, urinare frecventă nocturnă, limbă palidă cu depunere albă subțire și puls profund și fin.
5. Lapte cu clei de coarne de cerb
10 g clei de coarne de cerb, 250 ml lapte. Fierbeți laptele. Dizolvați cleiul de coarne de cerb în apă fierbinte, amestecați bine în lapte, apoi adăugați o cantitate mică de miere înainte de consum.Aceasta constituie doza pentru o singură zi, care trebuie consumată în două porții. Acest preparat medicinal fortifică yang-ul rinichilor și îmbogățește esența și sângele. Este potrivit pentru cei care suferă de impotență, ejaculare prematură, emisii nocturne, dureri reci în partea inferioară a spatelui și genunchi și membre reci din cauza deficienței de qi a rinichilor în timpul menopauzei. 6. Goji Berry și muguri de bambus sotați cu carne de porc 30 g goji berries, 30 g muguri de bambus de iarnă, 10 g carne de porc slabă,untură de porc, sare, sos de soia și amidon după gust. Încălziți untura de porc într-un wok, prăjiți carnea de porc tocată și mugurii de bambus până sunt gata, apoi adăugați restul condimentelor. Serviți o dată pe zi. Potrivit pentru amețeli, iritabilitate, ten palid și căldură palmar-plantară.