Pastaraisiais metais menopauzės simptomų paplitimas tarp Kinijos vyrų žymiai padidėjo, o jų atsiradimo amžius vis jaunesnis. Šią tendenciją lemia keli veiksniai. Be amžiaus įtakos, tam tikrose demografinėse grupėse vyriškoji menopauzė pasitaiko dažniau.Kokie simptomai priskiriami vyrų menopauzei?
Ekspertai nurodo, kad menopauzė pirmiausia pasireiškia šiais aspektais:
Prasta fizinė ištvermė ir lėtinis nemiga: senstant vyrai menopauzės metu patiria fizinės jėgos mažėjimą, lengvai pavargsta ir jaučiasi silpni; sumažėja kognityviniai ir erdvės suvokimo gebėjimai; dažnai pasireiškia nemiga ar net miego sutrikimai; sumažėja raumenų jėga ir masė, dažnai kartu su nugaros skausmais ir kojų silpnumu.
Dirglumas ir pesimizmas: šioje fazėje vyrai gali patirti atminties, kognityvinių funkcijų ir koncentracijos sumažėjimą. Jie yra linkę į depresiją, dažnai rodo emocinį atsiribojimą, prastą nuotaiką, pesimizmą ir entuziazmo gyvenimui praradimą. Kai kurie taip pat gali tapti psichiškai įtempti, nekantrūs ir linkę į įtarumą.
Pernelyg didelis prakaitavimas ir dažnas širdies plakimas: širdies ir kraujagyslių senėjimas sukelia kraujagyslių problemas, pvz., elastingumo sumažėjimą, kraujagyslių sukietėjimą ir arteriosklerozę. Tai sutrikdo kraujagyslių reguliavimą, sukelia simptomus, pvz., veido paraudimą, prakaitavimą, širdies plakimą ir galvos skausmus.
Seksualinės funkcijos silpnėjimas: sumažėjęs androgenų lygis sukelia libido sumažėjimą, seksualinės veiklos sumažėjimą, varpos standumo sumažėjimą, retesnes ir prastesnės kokybės naktines erekcijas bei sėklidžių atrofiją.
Virškinimo sutrikimai ir pilvo pūtimas: Vyrai, kenčiantys nuo vyriškos menopauzės, kaip ir moterys, gali patirti apetito sumažėjimą, virškinimo sutrikimus, pilvo pūtimą po valgio, kartų skonį su rūgšties refliuksu, vidurių užkietėjimą arba viduriavimą.
Menopauzės simptomų šalinimas keičiant mitybą:
1.Goji uogų nuoviras
Lygiomis dalimis sumaišykite goji uogas, šilkmedžio uogas ir raudonąsias datules, išvirkite vandenyje; gerkite ryte ir vakare. Arba 30 g kininių batatų ir 10 g liesos mėsos išvirkite sriuboje, gerkite kartą per dieną. Tinka menopauzės metu patiriantiems galvos svaigimą, prastą apetitą, letargiją ir blyškumą.
2. Goji uogų ir kaštainių avienos sriuba
15 g goji uogų, 30 g kaštainių, 300 g avienos, prieskoniai pagal skonį. Avieną nuplaukite ir supjaustykite kubeliais. Sudėkite į puodą su kaštainių minkštimu ir goji uogomis. Įpilkite vandens, užvirinkite, pagardinkite prieskoniais ir troškinkite, kol aviena suminkštės.Tai yra vienos dienos porcija, kurią reikia suvalgyti per du kartus. Šis vaistinis patiekalas maitina yin, naudingas inkstams, stiprina blužnį ir stiprina qi. Tinka menopauzės laikotarpį išgyvenančioms moterims, kurios kenčia nuo inkstų yin trūkumo, nugaros ir kelių skausmo, nuovargio, sumažėjusio gyvybingumo, atminties silpnėjimo, nemigos, širdies plakimo, dažnų sapnų ir užmaršumo.Išimkite vištienos vidurius. Į vištienos vidų įdėkite Scrophularia šaknį ir Rehmannia šaknį, pritvirtinkite jas siūlais. Virkite ant mažos ugnies, kol suminkštės. Pagardinkite ir valgykite. Tinka esant galvos svaigimui, spengimui ausyse, širdies plakimui, karščio bangoms, neramumui ir burnos džiūvimui, dažniems sapnams ir prastam miegui, delnų ir pėdų karščiui, raudonai liežuviui ir greitam pulsui.
4. Graikinių riešutų ir lotoso sėklų košė
20 g graikinių riešutų branduolių, 18 g lotoso sėklų, 18 g euryale sėklų, 60 g ryžių. Virkite kartu, kol gausite košę, pagardinkite ir suvalgykite. Tinka esant galvos svaigimui, galvos sukimuisi, lumbago, nuovargiui, edemai, dažnam naktiniam šlapinimuisi, blyškiai liežuviui su plonu baltu apnašu ir giliam, greitam pulsui.
5. Elnio ragų klijai su pienu
10 g elnio ragų klijų, 250 ml pieno. Užvirinkite pieną. Ištirpinkite elnio ragų klijus karštame vandenyje, gerai sumaišykite su pienu, tada prieš vartojimą įpilkite šiek tiek medaus.Tai yra vienos dienos dozė, kurią reikia suvartoti dviem porcijomis. Šis vaistinis patiekalas stiprina inkstų yang ir praturtina esenciją bei kraują. Tinka tiems, kurie kenčia nuo impotencijos, ankstyvos ejakuliacijos, naktinio ejakuliacijos, šalto skausmo apatinėje nugaros dalyje ir keliuose bei šaltų galūnių dėl inkstų qi trūkumo menopauzės metu.kiaulienos lašiniai, druska, sojos padažas ir krakmolas pagal skonį. Kaitinkite kiaulienos lašinius vokėje, kepinkite smulkintą kiaulieną ir bambuko ūglus, kol bus iškepti, tada pridėkite likusius prieskonius. Vartokite vieną kartą per dieną. Tinka esant galvos svaigimui, dirglumui, gelsvai veido spalvai ir delnų bei pėdų karščiui.