Az elmúlt években a menopauza tüneteinek előfordulása a kínai férfiak körében jelentősen megnőtt, és egyre fiatalabb korban jelentkezik. Ez a tendencia több tényezőnek is köszönhető. Az életkorral kapcsolatos hatásokon túl bizonyos demográfiai csoportokban magasabb a férfi menopauza előfordulása.Mely tünetek tartoznak a férfi menopauza körébe?
A szakértők szerint a menopauza elsősorban a következő tünetekkel jár:
Gyenge fizikai állóképesség és krónikus álmatlanság: Az öregedéssel a menopauzában lévő férfiak fizikai ereje csökken, könnyen fáradnak és gyengék lesznek; kognitív és térbeli képességeik romlanak; gyakran álmatlanságban vagy akár alvászavarokban szenvednek; izomerejük és izomtömegük csökken, ami gyakran deréktáji fájdalommal és lábgyengeséggel jár.
Irritabilitás és pesszimizmus: Ebben a fázisban a férfiak memóriája, kognitív funkciói és koncentrációs képessége csökkenhet. Hajlamosak a depresszióra, gyakran érzelmi elzárkózottságot, rossz hangulatot, pesszimizmust és az élet iránti lelkesedés elvesztését mutatják. Néhányan mentálisan feszültté, türelmetlenné és gyanakvóvá válhatnak.
Túlzott izzadás és gyakori szívdobogás: A szív- és érrendszer öregedése érrendszeri problémákhoz vezet, mint például a rugalmasság csökkenése, az erek megkeményedése és az érelmeszesedés. Ez megzavarja az érrendszer szabályozását, ami olyan tüneteket okoz, mint az arcpír, izzadás, szívdobogás és fejfájás.
A szexuális funkciók csökkenése: Az androgénszint csökkenése libidócsökkenéshez, csökkent szexuális aktivitáshoz, a pénisz merevségének csökkenéséhez, ritkább és gyengébb minőségű éjszakai erekciókhoz, valamint a herék sorvadásához vezet.
Emésztési zavarok és puffadás: A férfi menopauza szenvedőinek hasonló tünetei lehetnek, mint a női menopauza esetén, beleértve az étvágycsökkenést, emésztési zavarokat, étkezés utáni puffadást, keserű ízt és savas refluxot, székrekedést vagy hasmenést.
A menopauza tüneteinek kezelése étrend-változtatással:
1.Goji bogyó főzet
Egyenlő arányú goji bogyó, eperfa és vörös datolya vízben főzve; reggel és este egyszer kell bevenni. Alternatívaként 30 g kínai jamgyökeret és 10 g sovány húst kell levesbe főzni, és naponta egyszer fogyasztani. Alkalmas menopauzális személyek számára, akik szédülést, étvágytalanságot, letargiát és sápadtságot tapasztalnak.
2. Goji bogyós gyümölcs és gesztenyés bárányleves
15 g goji bogyós gyümölcs, 30 g gesztenye, 300 g bárányhús, ízlés szerint fűszerek. A bárányhúst megmossuk és kockákra vágjuk. Egy edénybe tesszük a gesztenyével és a goji bogyós gyümölcsökkel. Hozzáadjuk a vizet, felforraljuk, fűszerezzük, és addig pároljuk, amíg a bárányhús meg nem puhul.Ez egy napi adag, amelyet két részletben kell elfogyasztani. Ez a gyógyító étel táplálja a yint, jót tesz a veséknek, erősíti a lépét és növeli a qi-t. Menopauzális személyek számára alkalmas, akik vesegyulladásban, derék- és térdfájdalomban, fáradtságban, csökkent vitalitásban, memóriazavarban, álmatlanságban, szívdobogásban, gyakori álmodásban és feledékenységben szenvednek.Vegye ki a csirke belét. Helyezze a Scrophularia gyökeret és a Rehmannia gyökeret a csirke üregébe, és varrja össze. Párolja alacsony lángon, amíg meg nem puhul. Ízesítse és fogyassza. Alkalmas szédülés, fülzúgás, szívdobogás, hőhullámok, nyugtalanság és szájszárazság, gyakori álmodás és rossz alvás, tenyéri és talpi hő, vörös nyelv és finom, gyors pulzus esetén.
4. Dió és lótuszmag zabkása
20 g diómag, 18 g lótuszmag, 18 g euryale mag, 60 g rizs. Pároljuk össze zabkásává, ízesítsük és fogyasszuk. Szédülés, vertigo, lumbágó, fáradtság, ödéma, gyakori éjszakai vizelés, halvány nyelv vékony fehér bevonattal és mély, finom pulzus esetén alkalmas.
5. Szarvasagancs-ragasztó tej
10 g szarvasagancs-ragasztó, 250 ml tej. Forraljuk fel a tejet. Oldjuk fel a szarvasagancs-ragasztót forró vízben, keverjük alaposan a tejbe, majd adjunk hozzá egy kis mennyiségű mézet, mielőtt elfogyasztjuk.Ez egy napi adagot jelent, amelyet két részletben kell elfogyasztani. Ez a gyógyászati étel erősíti a vese yangját és gazdagítja az esszenciát és a vért. Alkalmas impotencia, korai magömlés, éjszakai magömlés, hideg fájdalom a hát alsó részén és a térdekben, valamint a menopauza alatt a vese qi hiányából eredő hideg végtagok esetén. 6. Goji bogyó és bambuszrügy pirított sertéshússal 30 g goji bogyó, 30 g téli bambuszrügy, 10 g sovány sertéshús,Sertészsír, só, szójaszósz és keményítő ízlés szerint. Melegítsük fel a sertészsírt egy wokban, pirítsuk meg a darált sertéshúst és a bambuszrügyeket, amíg meg nem főnek, majd adjuk hozzá a többi fűszert. Naponta egyszer tálaljuk. Alkalmas szédülés, ingerlékenység, sápadt arcszín és tenyér-talpi hő esetén.