I de senere år er forekomsten af overgangsalder-symptomer blandt kinesiske mænd steget markant, og symptomerne opstår i stadig yngre alder. Denne tendens skyldes flere forskellige faktorer. Ud over aldersrelaterede påvirkninger viser visse demografiske grupper en højere forekomst af mandlig overgangsalder.Hvilke symptomer falder inden for rammerne af mandlig overgangsalder?
Eksperter angiver, at overgangsalderen primært manifesterer sig i følgende aspekter:
Dårlig fysisk udholdenhed og kronisk søvnløshed: Med alderen oplever mænd i overgangsalderen nedsat fysisk styrke, hvor de let bliver trætte og svage; nedsatte kognitive og rumlige færdigheder; hyppig søvnløshed eller endda søvnforstyrrelser; nedsat muskelstyrke og -masse, ofte ledsaget af lændesmerter og svaghed i benene.
Irritabilitet og pessimisme: Mænd i denne fase kan opleve nedsat hukommelse, kognitiv funktion og koncentration. De er tilbøjelige til depression og udviser ofte følelsesmæssig afstand, dårligt humør, pessimisme og tab af livsglæde. Nogle kan også blive mentalt anspændte, utålmodige og mistænksomme.
Overdreven svedtendens og hyppige hjertebanken: Kardiovaskulær aldring fører til vaskulære problemer såsom nedsat elasticitet, hærdning af blodkar og arteriosklerose. Dette forstyrrer den vaskulære regulering og forårsager symptomer som rødmen i ansigtet, svedtendens, hjertebanken og hovedpine.
Fald i seksuel funktion: Reducerede androgenniveauer fører til nedsat libido, nedsat seksuel aktivitet, nedsat penisstivhed, færre og dårligere nattlige erektioner og testikelatrofi.
Fordøjelsesproblemer og oppustethed: Mænd, der lider af overgangsalderen, kan opleve symptomer, der ligner kvinders overgangsalder, herunder nedsat appetit, fordøjelsesbesvær, oppustethed efter måltider, bitter smag og sure opstød, forstoppelse eller diarré.
Behandling af overgangsalderens symptomer gennem kostændringer:
1.Goji-bær-afkog
Lige dele goji-bær, morbær og røde dadler kogt i vand; indtages en gang om morgenen og om aftenen. Alternativt kan man koge 30 g kinesisk yam og 10 g magert kød til suppe, som indtages en gang dagligt. Egnet til personer i overgangsalderen, der oplever svimmelhed, dårlig appetit, sløvhed og bleghed.
2. Goji-bær og kastanje-lammesuppe
15 g goji-bær, 30 g kastanjer, 300 g lam, krydderier efter smag. Vask og skær lammet i tern. Læg det i en gryde sammen med kastanjekød og goji-bær. Tilsæt vand, bring det i kog, krydre og lad det simre, indtil lammet er mørt.Dette udgør en dags portion, der skal indtages i to omgange. Denne medicinske ret nærer yin, gavner nyrerne, styrker milten og øger qi. Velegnet til personer i overgangsalderen, der lider af nyre-yin-mangel, ømhed i lænden og knæene, træthed, nedsat vitalitet, hukommelsessvækkelse, søvnløshed, hjertebanken, hyppige drømme og glemsomhed.Fjern indmaden fra kyllingen. Læg Scrophularia-rod og Rehmannia-rod inde i kyllingens hulrum og fastgør dem med sting. Lad det simre ved svag varme, indtil det er mørt. Krydr og spis. Egnet til svimmelhed, tinnitus, hjertebanken, hedeture, rastløshed med mundtørhed, hyppige drømme med dårlig søvn, varme i håndflader og fodsåler, rød tunge og fin, hurtig puls.
4. Grød med valnødder og lotusfrø
20 g valnøddekerner, 18 g lotusfrø, 18 g euryalefrø, 60 g ris. Kog det sammen til grød, smag til og spis. Egnet til svimmelhed, vertigo, lumbago, træthed, ødemer, hyppig vandladning om natten, bleg tunge med tynd hvid belægning og dyb, fin puls.
5. Hjortegevirlim-mælk
10 g hjortegevirlim, 250 ml mælk. Kog mælken. Opløs hjortegevirlim i varmt vand, rør det ind i mælken, tilsæt derefter en lille mængde honning, før det indtages.Dette udgør en dags dosis, der skal indtages i to portioner. Denne medicinske ret styrker nyre-yang og beriger essensen og blodet. Den er velegnet til personer, der lider af impotens, for tidlig sædafgang, natlige udløsninger, kolde smerter i lænden og knæene samt kolde lemmer på grund af nyre-qi-mangel i overgangsalderen.Svinekraft, salt, sojasovs og stivelse efter smag. Varm svinekraften op i en wok, steg det strimlede svinekød og bambusskuddene, indtil de er gennemstegte, og tilsæt derefter de resterende krydderier. Serveres en gang dagligt. Egnet til svimmelhed, irritabilitet, bleg teint og varme i håndflader og fodsåler.