Starostlivosť o pleť zostáva v každodennom živote neustále populárnou témou. Samotná rozmanitosť dostupných produktov starostlivosti o pleť odzrkadľuje dôraz, ktorý spoločnosť kladie na túto prax. Navyše, s meniacim sa postojom v posledných rokoch, mnohí muži začali brať starostlivosť o pleť vážne – o čom svedčí aj boom predaja produktov starostlivosti o pleť pre mužov. Prečo by však muži, ktorí túžia po zdravej pleti, mali investovať do drahých produktov starostlivosti o pleť?Stačí dodržiavať tieto štyri kroky!
Dosiahnite bezchybnú pleť s týmito 4 základnými krokmi starostlivosti o pleť – bez použitia produktov!
1. Konzumujte dostatok ovocia a zeleniny
Tajomstvo rozjasnenia pleti spočíva v príjme živín. Iba neustálym dodávaním živín, ktoré vaša pleť potrebuje, môžete dosiahnuť jasnú a ružovú pleť.Výskumy ukazujú, že potraviny bohaté na vitamíny A a E majú vynikajúce rozjasňujúce účinky. Potraviny bohaté na vitamín A, ako je špenát, tekvica, cibuľa, papája, mango a hrozno, pomáhajú zabraňovať tvorbe melanínu, vďaka čomu je pleť jasná a hladká.
2. Dostatočne hydratujte
Stav pokožky sa mení v závislosti od ročného obdobia: v lete je mastná, v zime suchá. Táto nerovnováha vyplýva z narušenia rovnováhy medzi vlhkosťou a mastnotou, preto je dôležité dostatočné príjem tekutín. Hydratácia sama o sebe prispieva k rozjasneniu pleti.
3. Pite zelený čaj
Konzumácia čaju odzrkadľuje osobnú kultivovanosť v mnohých formálnych situáciách.Čaj obsahuje množstvo stopových prvkov, ktoré majú významný prínos pre ľudské zdravie. Pravidelná konzumácia čaju nielen pomáha predchádzať chorobám, ale má aj podstatné zdravotné prínosy pre mužov, ktorí konzumujú alkohol a tabak. Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, chráni mozog a znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Okrem toho neutralizuje poškodenie pokožky slnkom a do určitej miery zlepšuje jej stav.
4. Odmietnite cigarety
Dobré životné návyky sú kľúčom k udržaniu zdravej pokožky. Zlý stav pokožky u mnohých mužov vyplýva z dlhodobého fajčenia, ktoré je ďalším faktorom prispievajúcim k jej poškodeniu. Chemikálie v cigaretách môžu rozkladať kolagén v pokožke. Ak budete pozorní, všimnete si, že fajčiari často začínajú vyzerať výrazne staršie ako ich rovesníci od veku okolo tridsiatich rokov.
Kľúčové aspekty dennej starostlivosti o pleť u mužov
1. Kontrola mastnoty je prvoradá
Mužská pokožka je hrubšia ako ženská, má väčšie póry, početnejšie a aktívnejšie mazové žľazy a hrubšiu vrstvu stratum corneum. V dôsledku toho stárne pomalšie ako ženská pokožka a má väčšiu pružnosť, vďaka čomu je menej náchylná na jemné vrásky. Zníženie vrások preto nie je primárnym cieľom starostlivosti o pleť u mužov. Viac ako 80 % mužov má však mastnú pleť.Nadmerná produkcia kožného mazu môže upchať póry, čo vedie k vzniku čiernych bodiek alebo akné. Preto je regulácia mastnoty najvyššou prioritou v starostlivosti o mužskú pleť. 2. Zabráňte tomu, aby sa pleť stala mastnejšou v dôsledku nadmerného čistenia. V dôsledku rozdielov v mužských a ženských hormónoch sú mazové a potné žľazy mužov aktívnejšie. V kombinácii s pleťou, ktorá má tendenciu k kyslejšej hodnote pH, je mužská pleť náchylná k mastnota majú tendenciu viac sa potiť. Preto je čistenie v starostlivosti o mužskú pleť skutočne mimoriadne dôležité. Toto čistenie však nesmie byť dosiahnuté častejším umývaním tváre. Naopak, častejšie umývanie zbavuje pleť vlhkosti, čo ju podnecuje k väčšej produkcii mazu ako ochrannú reakciu. Výsledkom je paradoxne „mastnejšia pleť pri častejšom umývaní“, kde nerovnováha mazu a vlhkosti vedie k upchatiu pórov a rozmnoženiu čiernych bodiek a akné.
Vzhľadom na vlastnosti mastnej, potiacej sa a akné náchylnej pokožky by sa čistenie mužskej pokožky malo zameriavať na dosiahnutie „hlboko osviežujúceho“ účinku prostredníctvom účinného čistenia a regenerácie pokožky. To sa líši od čistenia ženskej pokožky, ktoré často uprednostňuje bielenie a výživu. Ak muži používajú čistiace prostriedky svojich priateliek alebo manželiek, nadbytok živín môže zhoršiť mastnotu a zvýšiť náchylnosť na akné.
3. Holenie vyžaduje správnu starostlivosť
Starostlivosť po holení je preto jedinečným krokom v starostlivosti o pleť mužov. Podobne ako toniká pre ženy, aj pleťové vody po holení upokojujú pokožku, stiahnu póry, bojujú proti baktériám a zápalom, zabraňujú infekciám a hydratujú.
4. Starostlivosť o pleť by mala byť jednoduchá a rýchla
Produkty na starostlivosť o pleť pre mužov by mali byť jednoduché a účinné. Kľúčovým kritériom pre posúdenie ich kvality je to, či sa po nanesení cítia ľahké. Osviežujúce čistiace prostriedky, pleťové vody po holení, tonizéry a nemastné hydratačné krémy, ktoré sa rýchlo vstrebávajú, hydratujú a vyživujú, sú najlepšou voľbou pre mužských používateľov.
Pokiaľ ide o rutinu, produkty na starostlivosť o pleť pre mužov sú navrhnuté tak, aby vyhovovali averzii mužov voči zložitosti, pričom uprednostňujú jednoduchosť a rýchlosť. Kompletná starostlivosť s použitím 2-3 produktov trvá len 5-8 minút denne. V prípade špecializovanej starostlivosti, ako je balzam na pery, očný krém alebo masky na tvár, môžete navštíviť salón, kde vám poskytnú profesionálnu starostlivosť, alebo tieto procedúry vykonávať pravidelne doma, bez dennej povinnosti.