Péče o pleť zůstává v každodenním životě neustále populárním tématem, o čemž svědčí široká škála dostupných produktů odrážejících důraz, který společnost na tuto praxi klade. Navíc s měnícími se postoji v posledních letech mnoho mužů bere péči o pleť vážně – nejjasnějším důkazem je boom prodeje produktů pro péči o pleť pro muže. Pro pány však dosažení zdravé pleti nemusí nutně znamenat nákup drahých produktů pro péči o pleť.Stačí dodržovat tyto čtyři kroky!
Dosáhněte bezchybné pleti s těmito 4 základními kroky péče o pleť – bez použití produktů!
1. Konzumujte dostatek ovoce a zeleniny
Základem péče o rozjasnění pleti je příjem živin. Pouze neustálým zásobováním pleti nezbytnými živinami lze dosáhnout přirozeně světlé a růžové pleti.Výzkumy ukazují, že potraviny bohaté na vitamíny A a E mají vynikající rozjasňující účinky. Potraviny bohaté na vitamín A, jako je špenát, dýně, cibule, papája, mango a hrozny, pomáhají zabránit tvorbě melaninu, takže pleť zůstává jasná a hladká.
2. Dodržujte dostatečný pitný režim
Stav pokožky se mění v závislosti na ročním období: v létě je mastná, v zimě suchá. Tyto nerovnováhy jsou způsobeny narušením rovnováhy mezi vlhkostí a mastnotou, proto je nezbytný dostatečný příjem vody. Samotná hydratace totiž přispívá k rozjasnění pleti.
3. Pijte zelený čaj
Konzumace čaje odráží osobní kultivovanost v mnoha formálních situacích.Čaj obsahuje řadu stopových prvků, které mají významný přínos pro lidské zdraví. Pravidelná konzumace čaje nejen pomáhá předcházet nemocem, ale také přináší značné zdravotní výhody mužům, kteří konzumují alkohol a tabák. Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, chrání mozek a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Navíc neutralizuje poškození pokožky slunečním zářením a do určité míry zlepšuje její stav.
4. Odmítněte cigarety
Klíčem k udržení zdravé pokožky jsou správné životní návyky. Špatný stav pokožky u mnoha mužů je způsoben dlouhodobým kouřením, které je dalším faktorem přispívajícím ke zhoršení stavu pokožky. Chemické látky v cigaretách mohou rozkládat kolagen v pokožce. Pokud budete pozorně pozorovat, všimnete si, že kuřáci často začínají vypadat výrazně starší než jejich vrstevníci kolem třiceti let.
Klíčové aspekty každodenní péče o pleť u mužů
1. Kontrola mastnoty je prvořadá
Mužská pokožka je silnější než ženská, má větší póry, více a aktivnější mazové žlázy a silnější rohovou vrstvu. V důsledku toho stárne pomaleji než ženská pokožka a má větší elasticitu, takže je méně náchylná k tvorbě jemných vrásek. Proto není redukce vrásek primárním cílem péče o pleť u mužů. Více než 80 % mužů má však mastnou pleť.Nadměrná produkce mazu může ucpat póry, což vede k tvorbě černých teček nebo akné. Proto je regulace mastnoty nejvyšší prioritou v péči o mužskou pleť. 2. Zabraňte nadměrnému mastnotě pleti přílišným čištěním. Vzhledem k rozdílům v mužských a ženských hormonech jsou mazové a potní žlázy u mužů aktivnější. V kombinaci s pokožkou, která má tendenci k kyselejšímu pH, je mužská pokožka náchylná k mastnotě.a mají tendenci se více potit. Proto je čištění v péči o mužskou pleť skutečně zásadní. Toto čištění však nesmí být dosaženo častějším mytím obličeje. Naopak, častější mytí zbavuje pleť vlhkosti, což ji vede k větší produkci mazu jako ochranné reakce. Výsledkem je paradoxně „mastnější pleť s častějším mytím“, kde nerovnováha mazu a vlhkosti vede k ucpávání pórů a množení černých teček a akné.
Vzhledem k charakteristikám nadměrné mastnoty, pocení a akné by se čištění pleti u mužů mělo zaměřit na dosažení „hlubokého osvěžení“ prostřednictvím účinného čištění a regenerace pleti. To se liší od čisticích rutin žen, které často upřednostňují bělící a vyživující účinky. Pokud tedy muži používají čisticí přípravky svých přítelkyň nebo manželek, nadměrné množství živin může zhoršit mastnotu pleti a zvýšit náchylnost k akné.
3. Holení vyžaduje správnou péči
Péče o holení zahrnuje jak rutiny před holením, tak po holení. Krémy před holením pomáhají žiletkám klouzat blíže k pokožce a zároveň snižují podráždění. Ať už však používáte žiletku nebo elektrický holicí strojek, holení nevyhnutelně způsobuje určité podráždění pokožky a zanechává mikroskopické řezy, které nejsou viditelné pouhým okem.
Péče po holení proto tvoří jedinečný krok v péči o pleť mužů. Lotiony po holení, které mají podobnou funkci jako tonika pro ženy, zklidňují pokožku, stahují póry, bojují proti bakteriím a zánětům, předcházejí infekcím a poskytují hydrataci.
4. Péče o pleť by měla být jednoduchá a rychlá
Produkty pro péči o pleť mužů by měly být jednoduché a účinné. Klíčovým kritériem pro posouzení jejich kvality je to, zda jsou po nanesení lehké. Osvěžující čisticí přípravky, vody po holení, tonika a nemastné hydratační krémy, které se rychle vstřebávají a hydratují a vyživují pokožku, jsou pro mužské uživatele tou nejlepší volbou.
Pokud jde o rutinu, produkty pro péči o pleť pro muže jsou navrženy tak, aby vyhovovaly averzi mužů ke složitosti, a upřednostňují jednoduchost a rychlost. Kompletní režim používání 2–3 produktů zabere jen 5–8 minut denně. Pro speciální péči, jako je balzám na rty, oční krém nebo pleťové masky, můžete navštívit salon pro profesionální péči nebo tyto procedury provádět pravidelně doma, aniž byste je museli aplikovat denně.