Много мъже реагират с презрение при самото споменаване на детоксикация, като смятат, че това е женска грижа. Те твърдят, че тъй като мъжете не се нуждаят от поддържане на външния си вид, детоксикацията е ненужна. Те не осъзнават, че мъжете, особено тези на средна възраст и по-възрастните, са именно групата, която най-много се нуждае от детоксикация.
Целта на детоксикацията се простира отвъд външния вид; по-важното е, че тя предпазва физическото здраве.Мъжете са като кошници. Колко съвременни мъже не пушат? Колко се въздържат от алкохол? Колко избягват социални ангажименти? Непрестанното преследване на кариера, тежестта на ежедневието, възходите и паденията на успеха и неуспехите, радостите и тъгите – защото сте мъж, трябва да приемете всички тежести на живота в кошницата на тялото и емоциите си. Мъжете често пренебрегват собственото си физическо и психическо състояние, като им липсва както склонност, така и време да се занимават с тях.
Мъжете може да попитат: ако токсините съществуват, защо все още се чувствам толкова силен? Никога не се заблуждавайте от външния вид! Не сте ли забелязали как мъжете на четиридесет години се сблъскват с тежки изпитания? Намалена памет, подуване и дискомфорт, отслабване на енергията, лош апетит, бледа кожа... Това са признаци на нарушен метаболизъм – токсини, които все още не са се проявили!
След като токсините се натрупат до определено ниво, те не престават да съществуват – те запушват кръвоносните съдове, влизат в кръвообращението, увреждат органите и в крайна сметка тялото ви ще се срине! Важно е да се отбележи, че това явление засяга все повече и по-млади мъже. Често се срещат случаи на мъже на трийсет и четиридесет години, хоспитализирани поради инсулт. Сред по-младите мъже са широко разпространени и случаите на неврастения и запек, причинени от прекомерно натоварване в работата.
От гордост много мъже продължават да се насилват да преминават границите си. Но при ограничената енергия и здраве този подход е подобен на източване на езерото, за да се хванат риби – неизбежно води до горчиви последствия в по-късните години. Мъжете на средна възраст и възрастните мъже, обременени от затлъстяване и натрупани метаболитни отпадъци, все повече приличат на състоянието на стагнация преди заболяването. Те се отдалечават все повече от здравословното състояние на безпрепятствен поток на чи и енергичен метаболизъм.
Това по никакъв начин не е алармистка реторика; по-скоро трябва да признаем, че с напредъка на обществото, нашите подходи към благосъстоянието също трябва да напредват. С нарастващото напрежение върху мъжете, те трябва да дадат приоритет на грижата за себе си, изхвърляйки токсините, за да облекчат тежестта си. Само с добро здраве и изобилие от енергия те могат да посрещнат многостранните предизвикателства на живота.Мъжете се нуждаят от детоксикация!
Висококачественият живот неизбежно изисква връщане към простотата на природата. Мъжете се нуждаят от детоксикация; мъжете не могат без детоксикация.
Здравословните хранителни навици улесняват безпроблемната детоксикация
1. Приемете вегетарианска диета два пъти седмично, за да дадете почивка на храносмилателната си система. Прекомерната консумация на мазни или пикантни храни генерира значителни токсини по време на метаболизма, което натоварва значително стомашно-чревния тракт.
2. Дайте предимство на свежите и биологични храни, като същевременно сведете до минимум преработените продукти, готовите ястия и газираните напитки, които съдържат високи нива на консерванти и изкуствени оцветители.
3. Ограничете приема на сол в ежедневните си хранения. Прекомерната сол води до намалено уриниране и изпотяване, което води до задържане на вода. Ако предпочитате силни вкусове, опитайте да замените солта с естествено солени зеленчуци като целина.
4. Допълвайте диетата си с антиоксиданти като витамини С и Е, за да помогнете за елиминирането на свободните радикали в тялото.
5. Избягвайте да ядете прекалено бързо; дъвчете добре. Това стимулира по-голямото производство на слюнка, която неутрализира различни токсични вещества, създавайки благоприятна верижна реакция, която изхвърля повече токсини.
Тридневна програма за детоксикация
Ако ежедневните ангажименти и социални задължения ви пречат да се детоксикирате ефективно чрез рутина, отделете три дни, за да изпитате ползите от концентрираната детоксикация!
Ден първи
Закуска: Половин чаша обикновена каша.
Обяд: Една купа обикновена каша, придружена от монашеско ястие „Радостта на Буда”.
Вечеря: Една купа каша с постно месо.
Опитайте се да пиете 8-10 чаши вода дневно, за да подпомогнете прочистването на червата и детоксикацията.
Парените съставки предлагат освежаващ вкус, като същевременно намаляват съдържанието на мазнини. Задушените зеленчуци помагат на черния дроб и бъбреците да си почиват, подпомагайки детоксикацията и намаляването на задържането на вода.
Ден втори
Закуска: Една чаша зеленчуков сок с една порция плодове.
Обяд: Една купа салата от маруля с лимонов сок, задушени свински крачета със соя.
Вечеря: Половин чиния зеленчуци на пара (покрити и задушени на слаб огън, докато омекнат), един банан, една купа супа от домати и зелени зеленчуци.
Ден трети
Закуска: Овесена каша с прясно мляко или една чаша нискомаслено прясно мляко с две сода бисквити.
Обяд: Половин купа обикновен ориз, драконово плодче със снежна гъба и круша, един портокал.
Вечеря: Половин купа обикновен ориз, половин чиния зеленчуци на пара (сготвени на слаб огън под капак), малка порция пилешко месо и подходящо количество плодове.
Поддържайте естествените детоксикационни механизми на тялото си
Здравите хора не трябва да разчитат на добавки за детоксикация. Вместо това, фокусирайте се върху подобряване на навиците на живот, възприемане на здравословни хранителни принципи и включване на редовни физически упражнения. Поддържайте балансирана диета с достатъчен прием на вода, давайте предимство на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, за да осигурите достатъчен прием на фибри, минимизирайте високомаслените храни, насърчавайте редовното изпразване на червата, култивирайте положително мислене и осигурете достатъчно сън. Прекомерната употреба на детоксикационни продукти рискува да създаде здравни проблеми, където такива не са съществували.
За да се постигне ефективна детоксикация, трябва да се защитят естествените детоксикационни органи на тялото. Дисфункцията на лимфната система, отделителната система или черния дроб ще намали детоксикационната способност на тялото.
За да се поддържат тези детоксикационни инструменти, трябва да се избягват следните вредни фактори:
1. Късното лягане и късното ставане са най-вредните навици.
2. Липса на дефекация сутрин.
3. Преяждане и прекомерно хранене.
4. Пропускане на закуската.
5. Прекомерна употреба на лекарства.
6. Консумация на консерванти, добавки, оцветители и изкуствени подсладители (напр. сатай сос).
7. Неподходящи мазнини (например салатно масло, което е нестабилно масло). Намалете употребата на масло при готвене, дори когато използвате добри масла. Избягвайте пържени храни, когато сте уморени; консумирайте ги само когато се чувствате енергични.
8. Прекомерната зависимост от варени храни (без консумация на сурови) също вреди на черния дроб. Яжте зеленчуци сурови или леко варени (30-50% готови). Задушените зеленчуци трябва да се консумират в същия ден и никога да не се оставят за през нощта.