男性も早く老いたくないと願うものです。では、男性はどうすれば老化を遅らせられるのでしょうか？以下に、男性の老化防止に役立つ食品をご紹介します。
男性の性機能老化を防ぐのに良い食品
海苔
豊富なタンパク質、ヨウ素、ビタミンB群、亜鉛、鉄、カルシウム、リンなどを含みます。味は塩辛く、性質は温性。腎を温め精を固め、気を補い労苦を癒す効能があり、男性の性機能障害、遺精、勃起不全、疲労、多飲症などに適する。男性が常食すれば体を強健にし、体質と性機能を向上させる。
ライチ
気血を補い、精を添え髄を生じ、津液を生じて胃を和らげ、肌を豊かに潤すなどの機能があり、健康増進と美肌効果に加え、腎虚による夢精、健忘、不眠の治療にも用いられる。ライチを常食すると性能力が改善され、遺精、勃起不全、早漏に対して補助的な治療効果がある。
クコの実
肝腎を滋養し、精を益して明目、血を調和して肌を潤し、肌を艶やかにし、元気を培って髪を黒くするなどの効能があり、男女の性機能を向上させる健康良薬である。肝腎陰虚、めまい、視力低下、遺精・勃起不全、顔色不良、白髪・乾燥した髪、腰や膝の痛み、陰虚による消耗性咳嗽などの症状に用いられる。クコの実には、免疫機能強化、細胞代謝促進、血中コレステロール低下、動脈硬化予防、皮膚の弾力性改善などの作用がある。常服すれば老化遅延、美肌効果があり、性神経を興奮させ性機能を向上させる。
松の実
松の実は重要な強壮食品であり、陽気を補い骨を強化、血行促進による美肌効果、肺を潤し咳を鎮め、腸を滑らかにし便通を良くするなどの機能を持つ。松の実の仁には不飽和脂肪酸、良質なタンパク質、各種ビタミン・ミネラルが豊富に含まれる。常食により体質強化、免疫機能向上、老化防止、皮膚のしわ除去、美肌効果、性機能強化などの作用がある。食欲不振、疲労感、遺精、寝汗、多夢・不眠、勃起力不足などに良好な効果があります。
エビ
エビは風味が良く、滋養強壮と薬効に優れています。中医学ではエビは甘味・塩味で温性であり、壮陽・腎益・精補・乳汁分泌促進の効能があるとされます。エビを常食することで、体を強く健康にする効果があります。
ドジョウ
豊富なタンパク質、脂質、ビタミンA、ビタミンB1、葉酸、鉄、リン、カルシウムなどの栄養素を含みます。性機能調節に良好な作用があり、ドジョウに含まれる特殊タンパク質は精子形成を促進します。成人男性が定期的に摂取することで滋養強壮効果が期待できます。