男女を問わず、肌の手入れは重要です。スキンケアは女性だけのものと思わないでください。男性も「顔」を大切にすべきです。男性スキンケアの正しい手順を見てみましょう。
男性スキンケアの正しい手順
1.男女は異なるため、専用の男性用スキンケア製品を使用する
男性には男性特有のケア方法とスキンケア製品が必要です。男性の肌は厚く、毛穴が大きく、角質層が厚いため、ほとんどの男性の肌は脂性肌です。女性の繊細な肌とは異なります。専用の男性用スキンケア製品を使用しないと、効果が大幅に低下してしまいます。
2. 男性スキンケアは「さっぱり感」が重要
男性スキンケアは主に皮脂コントロールと保湿が中心で、肌の健康と活力を重視します。スキンケアの基本は肌の清潔さを保つことで、顔の脂性部分、汗をかきやすい部分、ニキビができやすい部分を重点的にケアします。男性用洗顔の重点は効果的な洗浄と肌修復にあり、「さっぱり感」のある製品を使用しましょう。男性用皮脂コントロール洗顔料などの製品が適しています。
3. 力を入れすぎないでください
男性は洗顔時に力を入れすぎがちで、乾いたタオルで肌を強くこする行為も含まれます。これは肌を傷つけ刺激し、小じわの原因となります。正しい方法は：洗顔後、タオルやティッシュで水分を軽く押さえるように拭き取ること。こすり取るよりも肌への負担が格段に軽くなります。
4. シェービングケアは男性特有のケア
男性にはひげがあり、女性にはありません。そのためシェービングは男性特有のスキンケアの重点項目です。多くの男性は剃った後の敏感で脆弱な肌を放置しがちですが、これは皮膚の保護膜を破壊し、老化を加速させ、しわの生成を招きます。剃った後は、毛穴を引き締め、保湿・水分補給、鎮静効果のあるスキンケア製品やパックで敏感肌を素早く落ち着かせましょう。
5.角質除去で肌荒れ改善
肌荒れを改善する最も効果的な方法は角質除去です。角質層の詰まりを解消することで、スキンケア製品の栄養分をより良く吸収でき、くすみ・毛穴の開き・ニキビなどの問題も防げます。重要なデートの前日に角質除去を行い、その後パックで集中ケアすれば、翌日は生き生きとした印象に。
6. マスクの時間は厳守を
どのタイプのマスクを使用する場合でも、男性は使用時間に注意が必要です。ゲームに夢中になって時間を忘れてはいけません。マスクの使用時間が長すぎると、肌に水分が吸収されるどころか、シートマスクが乾燥して肌本来の水分を奪い、かえって乾燥を招きます。そのため、保湿タイプのシートマスクは20分以内に使用時間を抑えましょう。
7. 目元のケアは必須
男性は女性より老化が遅いとはいえ、絶対にケアを怠ってはいけない部位が目の周りです。年配の男性芸能人も、笑うと目尻のシワが露わになり、実年齢を露呈してしまいます。多くの男性は、クリームや美容液を使用する際に目元を重点的にマッサージすれば十分と考えています。しかし、あらゆるスキンケア製品をアイクリーム代わりに使用するこの方法は間違いです。なぜなら、目元の皮膚は全身で最も角質層が薄く、皮脂腺の分布も最も少ない部位でありながら、最も頻繁に使用される部位だからです。したがって、目元の肌ケアにおいてアイクリームは非常に重要です。
8.運動で毛穴のデトックス
運動中は血行が促進され、皮膚の新陳代謝も自然に加速します。大量の発汗により、毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出され、毛穴が自由に呼吸できるようになります。同時に、定期的な運動は肌を引き締め、弾力性を高める効果もあります。
スキンケアに効果的な食品
1、ブロッコリー
豊富なビタミンA、ビタミンC、カロテンを含み、肌のダメージ耐性を高め、弾力性を保つのに役立ちます。
2、ニンジン
カロテンは皮膚細胞組織の正常な機能を維持し、しわを減らし、肌を潤いと柔らかさを保ちます。
3、牛乳
夜間に肌が最も好む食品で、皮膚細胞の活性を改善し、肌の老化を遅らせ、肌の張りを高め、小じわを消す効果があります。
4、大豆
豊富なビタミンEを含み、活性酸素の化学的活性を破壊して肌の老化を抑制するだけでなく、色素沈着も防ぎます。