Mnohí muži sa dnes často stretávajú na posedeniach pri alkohole a pracujú do neskorých nočných hodín, čo spôsobuje vážne poškodenie pečene. Muži by preto mali uprednostňovať zdravie pečene. Ale aké potraviny sú prospešné pre mužov, ktorí sa snažia vyživovať svoju pečeň?
Deväť základných potravín pre zdravie pečene u mužov
1. Bobule goji
Bobule goji sú vynikajúcim tonikom pre pečeň a obličky, vhodné do kaše, restovaných jedál alebo čajov.
2. Kačica
Kačica má chladivé vlastnosti a vyživuje jin. Pacienti s hepatitídou zvyčajne trpia nedostatkom jin a vnútorným teplom, preto historické texty neodporúčajú konzumáciu kuracieho mäsa (kuracie mäso zahrieva). Snehová hruška dusená s celou kačicou je vynikajúcim liečivým jedlom pre ľudí trpiacich hepatitídou.Korytnačka mäkkoskruná
Korytnačka mäkkoskruná vyživuje jin, čistí teplo, zmäkčuje stvrdnuté hmoty a rozptyľuje uzliny. Je vhodná pre pacientov s hepatitídou a cirhózou. Korytnačí pancier sa môže opražiť s pieskom, namočiť do octu a pomlieť na použitie. Má však vysoký obsah tuku a nemal by sa používať pri akútnych ochoreniach pečene. Nikdy nepoužívajte mŕtve korytnačky, pretože produkujú toxický histamín.Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny majú jahody chladnú povahu so sladkokyslou chuťou, vyživujú a chránia pečeň. Ich červená farba vstupuje aj do srdcového meridiánu, kde pomáha odstraňovať srdcový oheň. Okrem toho sú jahody ako klasické bobule bohaté na vitamín C, ktorý pomáha vstrebávaniu železa a vyživuje bunky. Ich prírodné protizápalové zlúčeniny znižujú produkciu voľných radikálov a udržiavajú vitalitu mozgových buniek.
5. Zimná tekvica
Ako môžu muži vyživovať svoje pečeň? Zimná tekvica má mierne chladnú povahu a sladkú chuť a obsahuje bielkoviny, vitamíny, adenín a niacín. Jej šupka podporuje diurézu a znižuje opuchy; jej semená rozptyľujú abscesy, rozpúšťajú hlien a zmierňujú kašeľ; jej dužina čistí teplo, hasí smäd a neutralizuje toxíny z rýb a kôrovcov.
6. Konzumácia mliečnych výrobkov
Mliečne výrobky primárne dopĺňajú ľudské bielkoviny, pričom jogurt je optimálny, pretože reguluje črevnú flóru a podporuje elimináciu toxínov. Okrem toho jogurt stimuluje produkciu interferónu, posilňuje imunitnú funkciu a vyživuje a chráni pečeň.
7. Huby
Existuje mnoho druhov, ktoré sa dnes prevažne pestujú, vrátane šampiňónov, hlív ustricových a húb shiitake, ktoré všetky patria do čeľade húb. Sú neutrálne a majú sladkú chuť, obsahujú polysacharidy, vitamíny, bielkoviny, tuky a anorganické soli. Štúdie potvrdzujú, že ich polysacharidy regulujú imunitu a majú protinádorové vlastnosti, vďaka čomu sú vhodné na pravidelnú konzumáciu pacientmi s ochorením pečene.
8. Morské riasy
Morské riasy sú studené a slané, bohaté na jód, algínovú kyselinu, vitamíny, bielkoviny a tuky. Majú expektoračné a uzliny rozpúšťajúce vlastnosti.Výskumy naznačujú, že ich výťažky účinne inhibujú agregáciu krvných doštičiek, oxidáciu lipidov a majú protivredové vlastnosti. 9. Kapusta Tiež známa ako okrúhla kapusta, biela kapusta alebo kel. Má neutrálnu povahu a sladkú chuť, je bohatá na vitamín C, vitamín B1, vitamín B2, ako aj karotén a vitamín E. Konzumovaná surová sa ukazuje ako účinná proti žalúdočným a dvanástnikovým vredom a súvisiacim bolestiam.