Daudzi vīrieši šodien bieži pulcējas uz dzertuvēm un strādā virsstundas līdz vēlai naktij, kas izraisa smagus aknu bojājumus. Tāpēc vīriešiem vajadzētu pievērst uzmanību aknu veselībai. Bet kādi pārtikas produkti ir labvēlīgi vīriešiem, kuri vēlas barot savas aknas?
Deviņi būtiski pārtikas produkti vīriešu aknu veselībai
1. Goji ogas
Goji ogas ir lielisks toniks aknām un nierēm, tās var pievienot putrām, sautējumiem vai tējai.
2. Pīle
Pīlei piemīt dzesējošas īpašības, un tā baro yin. Hepatīta pacientiem parasti novēro yin deficītu ar iekšēju karstumu, tāpēc vēsturiskajos tekstos tiek ieteikts neēst vistu (vista silda). Sniega bumbieris, sautēts ar veselu pīli, ir lielisks ārstniecisks ēdiens hepatīta slimniekiem.Mīkstā bruņurupucis
Mīkstā bruņurupucis baro jinu, attīra karstumu, mīkstina sacietējušās masas un izkliedē mezglus. Tas ir piemērots hepatīta un cirozes pacientiem. Bruņurupuča bruņas var apcept ar smiltīm, iemērcēt etiķī un samalt lietošanai. Tomēr, ņemot vērā tā augsto tauku saturu, to nedrīkst lietot akūtu aknu saslimšanu gadījumā. Nekad nelietojiet mirušus bruņurupučus, jo tie rada toksisku histamīnu.
4. Zemenes
Tiem, kam ir pārmērīga aknu karstuma, zemenes baro aknas un lieliski attīra aknu karstumu.No tradicionālās ķīniešu medicīnas viedokļa zemenes ir vēsas ar saldskābu garšu, baro un aizsargā aknas. To sarkanā krāsa ietekmē arī sirds meridiānu, palīdzot attīrīt sirds uguni. Turklāt zemenes kā klasiskas ogas ir bagātas ar C vitamīnu, kas palīdz uzsūkt dzelzi un baro šūnas. To dabiskie pretiekaisuma savienojumi samazina brīvo radikāļu veidošanos, uzturot smadzeņu šūnu vitalitāti.
5. Ziemas melone
Kā vīrieši var barot savu aknu? Ziemas melone ir nedaudz aukstas dabas un saldas garšas, tā satur olbaltumvielas, vitamīnus, adenīnu un niacīnu. Tās miza veicina diurēzi un samazina pietūkumu; tās sēklas izkliedē abscesus, atbrīvo no krēpām un mazina klepu; tās miesa atbrīvo no karstuma, remdē slāpes un neitralizē toksīnus no zivīm un vēžveidīgajiem.
6. Piena produktu lietošana
Piena produkti galvenokārt papildina cilvēka olbaltumvielu daudzumu, un jogurts ir optimāls, jo tas regulē zarnu mikrofloru, veicinot toksīnu izvadīšanu. Turklāt jogurts stimulē interferona ražošanu, uzlabojot imūnsistēmas funkcijas, lai barotu un aizsargātu aknas.
7. Sēnes
Pastāv daudzas šķirnes, kas tagad galvenokārt tiek audzētas, tostarp šampinjonu sēnes, ausu sēnes un šitake sēnes, kas visas pieder pie sēņu ģints. Tās ir neitrālas pēc savas būtības un saldas pēc garšas, satur polisaharīdus, vitamīnus, olbaltumvielas, taukus un neorganiskos sāļus. Eksperimentālie dati liecina, ka to polisaharīdi regulē imunitāti un piemīt pretvēža īpašības, tādēļ tās ir piemērotas regulārai lietošanai aknu slimību pacientiem.
8. Jūras aļģes
Jūras aļģes ir aukstas pēc savas būtības un sāļas pēc garšas, tās ir bagātas ar jodu, algīnskābi, vitamīniem, olbaltumvielām un taukiem. Tām piemīt atkrēpojošas un mezglu izšķīdināšanas īpašības.Pētījumi liecina, ka to ekstrakti efektīvi kavē trombocītu agregāciju, lipīdu oksidāciju un piemīt pretiekaisuma īpašības. 9. Kāposti. Pazīstami arī kā apaļie kāposti, baltie kāposti vai lapu kāposti. Tie ir neitrāli un saldeni, bagāti ar C vitamīnu, B1 vitamīnu, B2 vitamīnu, kā arī karotīnu un E vitamīnu. Lietojot tos neapstrādātus, tie ir efektīvi pret kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlām un ar tām saistītām sāpēm.