Šiandien daugelis vyrų dažnai renkasi gerti ir dirba iki vėlyvos nakties, dėl to smarkiai pažeidžia kepenis. Todėl vyrai turėtų teikti pirmenybę kepenų sveikatai. Bet kokie maisto produktai yra naudingi vyrams, norintiems maitinti kepenis?
Devyni būtini maisto produktai vyrų kepenų sveikatai
1. Goji uogos
Goji uogos yra puikus tonikas kepenims ir inkstams, tinka košėms, troškiniams ar arbatai.
2. Anta
Anta turi vėsinančių savybių ir maitina yin. Hepatito pacientai paprastai turi yin trūkumą ir vidinį karštį, todėl istoriniuose tekstuose patariama nevartoti vištienos (vištiena šildo). Snieginė kriaušė, troškinta su visa anta, yra puikus gydomasis patiekalas hepatito sergantiems žmonėms.Minkštašarvis vėžlys
Minkštašarvis vėžlys maitina yin, šalina karštį, minkština sukietėjusias mases ir išsklaido mazgelius. Jis tinka hepatito ir cirozės pacientams. Vėžlio kiautą galima kepti su smėliu, mirkyti actu ir sumalti. Tačiau jis yra riebus ir neturėtų būti vartojamas esant ūmioms kepenų ligoms. Niekada nevartokite negyvų vėžlių, nes jie gamina toksinį histaminą.
4. Braškės
Tiems, kurie turi per daug kepenų ugnies, braškės maitina kepenis ir puikiai šalina kepenų ugnį.Tradicinės kinų medicinos požiūriu, braškės yra vėsios, saldžiarūgščio skonio, maitina ir apsaugo kepenis. Jų raudona spalva taip pat patenka į širdies meridianą, padėdama išvalyti širdies ugnį. Be to, kaip klasikinės uogos, braškės yra turtingos vitaminu C, kuris padeda įsisavinti geležį ir maitina ląsteles. Jų natūralūs priešuždegiminiai junginiai mažina laisvųjų radikalų gamybą, palaikydami smegenų ląstelių gyvybingumą.
5. Žieminis melionas
Kaip vyrai gali maitinti savo kepenis? Žieminis melionas yra šiek tiek šaltas ir saldaus skonio, jame yra baltymų, vitaminų, adenino ir niacino. Jo žievelė skatina diurezę ir mažina patinimus; jo sėklos išsklaido pūlinius, skystina skreplius ir malšina kosulį; jo minkštimas šalina karštį, malšina troškulį ir neutralizuoja žuvų ir vėžiagyvių toksinus.
6. Pieno produktų vartojimas
Pieno produktai pirmiausia papildo žmogaus baltymus, o jogurtas yra optimalus, nes reguliuoja žarnyno florą ir skatina toksinų šalinimą. Be to, jogurtas stimuliuoja interferono gamybą, stiprina imuninę funkciją, maitina ir apsaugo kepenis.
7. Grybai
Yra daugybė grybų rūšių, dabar daugiausia auginamų, įskaitant pievagrybius, austrių grybus ir šitake grybus, kurie visi priklauso grybų šeimai. Jie yra neutralūs ir saldaus skonio, juose yra polisacharidų, vitaminų, baltymų, riebalų ir neorganinių druskų. Tyrimai patvirtina, kad jų polisacharidai reguliuoja imunitetą ir turi priešvėžinių savybių, todėl jie tinka reguliariai vartoti kepenų ligomis sergantiems pacientams.
8. Jūros dumbliai
Šalto pobūdžio ir sūrio skonio jūros dumbliai yra turtingi jodu, algino rūgštimi, vitaminais, baltymais ir riebalais. Jie turi atsikosėjimą skatinančių ir mazgelių tirpinimo savybių.Tyrimai rodo, kad jų ekstraktai veiksmingai slopina trombocitų agregaciją, lipidų oksidaciją ir turi priešopinių savybių. 9. Kopūstai Taip pat žinomi kaip apvalūs kopūstai, balti kopūstai arba lapiniai kopūstai. Jie yra neutralūs ir saldaus skonio, turtingi vitamino C, vitamino B1, vitamino B2, taip pat karotino ir vitamino E. Vartojami žali, jie veiksmingai veikia skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opas bei su jomis susijusį skausmą.