評估醫療手法時，除療效外更應考量保健效益。砭石療法作用廣泛，對保健層面的疾病預防具重要意義。古人重「未病」之治，現代人提倡「防患未然」，皆旨在疾病發生前注重保健，以防患於未然。砭石療法在保健層面展現卓越成效：
一、按摩作用。超音波對人體細胞產生特定壓力，透過引發細胞微細運動改變病變細胞狀態，從而達成治療效果。
二、熱效應。人體吸收超音波能量後，可促進皮膚血液循環，並在組織內產生發熱反應。此熱能具鎮痛作用、緩解肌肉痙攣、改善組織微循環狀態等功效。
三、生物效應。超音波能影響體內化學與生物變化過程，透過改變酵素活性等方式，改善體內代謝環境與狀態，促使疾病朝良好方向轉變。
四、對神經系統的作用。神經系統具有對超音波敏感的特性，低強度超音波可抑制神經活動，藉延緩神經傳導速度發揮顯著鎮痛效果。
五、其他作用。超音波能促進腸胃蠕動，增加消化液分泌；擴張心臟冠狀動脈以改善心肌供血；擴張腎臟血管以增加腎血流量。
1、頭部砭石保健法
（1）前額感應法
[方法]將砭板表面貼合前額進行感應。感應過程中以手按壓砭板使其緊貼額頭，同時運用感應法與按壓法。
[功效]促進頭部氣血運行。對預防及治療頭痛、眩暈、記憶力衰退、失智症、感冒、高血壓等症有效，並能延緩額頭皺紋生成。
（2）刮拭印堂
[方法]以砭板外側弧形刃面，自印堂為起點左右交替刮拭。
頭部砭石保健法
[功效]預防及治療眩暈、頭痛、眼疾、鼻疾、感冒、高血壓等症狀。
（3）整眉
[方法]以砭板外側弧形刃，自眉間起始，分別向左右兩側梳理眉毛。
[功效]預防及治療頭痛、眼疾、耳疾、鼻疾、面部神經麻痺等。
（4）眼部刮拭
[方法]閉眼後，以砭板外側弧形刃自眼內側向外側輕柔刮拭。
[功效]預防及治療偏頭痛、眼疾、面部神經麻痺等症狀，並能延緩眼角皺紋生成。
（5）鼻部刮法
[方法]以砭板外側弧形刃自上而下刮拭鼻樑及鼻翼兩側。
[功效]預防及治療感冒、鼻部疾病、面部神經麻痺等。
（6）人中穴點壓
[方法]以砭板錐狀尖端於鼻下人中穴輕壓數次至十餘次。健康保養時通常避免對人中穴施予強烈刺激。
[功效]預防虛脫、中暑、癔症、癲癇。
（7）刺迎香穴
[方法]以砭板錐狀板尾輕刺鼻下端兩側的迎香穴。
[功效]預防及治療感冒、鼻部疾病、面部神經麻痺。
（8）頰擦
[方法]以砭板平面摩擦雙頰，自眼下向下方外側方向推擦。
[功效]預防及治療眼疾、鼻疾、面癱、口腔疾病，具祛斑美容功效。
（9）梳髮
[方法]將砭石外側弧形刃面作為梳具，沿髮際線梳理整齊。
[功效]促進頭部氣血循環。預防及治療感冒、眩暈、頭痛、高血壓、腦血管疾病、記憶力衰退、失智症。延緩白髮與脫髮進展。
（10）頂部砭術
[方法]將砭石板平置於百會穴（頭頂），施以頂部砭術。
[功效]促進全身氣血循環。預防及治療感冒、眩暈、頭痛、腦中風、腦血管疾病、精神疾患。
（11）耳道溫法
促進耳部與腦部氣血循環。
二、頸肩部砭石保健法
（一）頸後刮法
[方法]以砭板外側弧形刃自上而下刮拭頸後部。
[功效]預防及治療感冒、發熱、支氣管炎、氣喘、頸部僵硬、頸椎病等。
肩頸部砭石保健法
（2）刮拭頸部兩側
[方法]以砭板背面自上而下刮拭頸部兩側。
[功效]預防及治療耳鳴、咽喉腫痛、扁桃腺炎、頸部僵硬等症狀。
（3）擦拭頸部前側
[方法]以砭板正面自上而下擦拭頸部前側。
[功效]預防及治療高血壓、咽喉腫痛、氣喘、支氣管炎、咽頭炎、甲狀腺腫等。
（4）叩擊肩部
[方法]持砭板板尾，以板面前緣由內向外叩擊雙肩上部。
3、四肢砭石保健法
（1）刮拭上肢內側
[方法]以砭板砭背自上而下刮拭上肢內側。
[功效]促進手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）運行。對心肺疾病、手臂疼痛麻木具預防治療效果。
（2）刮拭上肢外側
[方法]以砭板外側弧面自上而下刮拭上肢外側。
[功效]促進手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）運行。預防治療便秘、腹瀉、手臂無法上舉、手臂疼痛等症狀。
（3）下肢內側刮法
[方法]以砭板背面自上而下刮拭下肢內側。
[功效] 促進足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）、陰蹊經脈、陰維脈運行。對肝腎疾病、腿部疼痛麻木、行走困難具預防治療效果。
（4）四肢叩擊
[方法]放鬆四肢，以砭板板面叩擊四肢肌肉部位。
[功效]消除疲勞、清熱解毒。
（5）手足底摩擦
[方法]以砭板板面摩擦手掌與足底。
[功效]消除疲勞。預防及治療手腳麻木。
（6）刮拭手背與腳背
[方法]以砭板外側弧形刃刮拭手背與腳背，用凹面鈍刃刮拭手指與腳趾。
[功效]消除疲勞。預防及治療手腳關節疼痛。
4、背部砭石保健法
人體背部為砭術保健之重要部位。沿背部正中線之脊椎為督脈所行。
5、胸腹腋下砭石保健法
（1）擦胸（2）擦腹（3）擦腋下