어떤 의료 방법에 대한 평가는 그 치료 효과뿐만 아니라 건강 관리 효과도 고려해야 합니다. 낫돌의 효과는 여러 측면에서 나타나며, 건강 관리 측면에서 질병 예방에 중요한 의미를 지닙니다. 고대인들은 '아직 병이 생기기 전에 치료하라'고 강조했습니다. 현대인들은 '미리 예방하라'고 주장하는데, 모두 질병이 발생하기 전에 건강 관리에 주의를 기울여 질병이 생기지 않도록 하려는 것입니다. 낫돌 요법은 건강 관리 측면에서 매우 좋은 효과를 보입니다.
1. 마사지 효과. 초음파는 인체 세포에 일정한 압력을 가해 세포가 미세하게 움직이게 함으로써 병변 세포의 상태를 변화시켜 치료 효과를 얻습니다;
2. 열 효과. 인체가 초음파 에너지를 흡수하면 피부 혈액 순환이 촉진되어 조직 내 발열 반응이 발생하며, 이 열은 진통, 근육 경련 완화, 조직 미세순환 개선 등의 효과를 가져옵니다;
셋째, 생물학적 작용. 초음파는 인체 내 특정 화학적 또는 생물학적 변화 과정에 영향을 미쳐 효소 활성 등을 변화시킴으로써 인체 내 대사 환경과 상태를 개선하여 질병을 호전 방향으로 전환시킵니다.
넷째, 신경계에 대한 작용.신경계는 초음파에 민감한 특성을 지니며, 소량의 초음파는 신경에 억제 작용을 하여 신경 전달 속도를 늦추므로 뚜렷한 진통 효과를 나타냅니다.
다섯째, 기타 작용. 초음파는 위장관 연동 운동을 증가시키고 위장 분비를 촉진합니다. 심장의 관상동맥을 확장시켜 심근 혈액 공급을 개선하며, 신장 혈관을 확장시켜 신장 혈류를 증가시킵니다.
1. 두부 낫돌 건강법
(1) 이마 감응법
[방법] 낫돌 판면을 이마에 대고 감응법으로 시행한다. 감응 과정에서 손으로 낫돌을 눌러 이마에 밀착시키며 감응법과 압박법을 병행한다.
[효능] 두부의 기혈 순환 촉진. 두통, 현기증, 기억력 감퇴, 노인성 치매, 감기, 고혈압 등의 예방 및 치료, 이마 주름 발생 완화.
(2) 인당(印堂) 긁기
[방법] 낫판의 바깥쪽 곡선형 날을 이용해 인당을 기점으로 좌우로 번갈아 긁어 냅니다.
두부 편석 건강법
[효능] 현기증, 두통, 안과 질환, 비강 질환, 감기, 고혈압 등의 예방 및 치료.
(3) 눈썹 정리
[방법] 편석판의 바깥쪽 곡선형 날을 이용해 양 눈썹 사이에서 시작하여 각각 좌우 방향으로 눈썹을 정리한다.
[효능] 두통, 안과 질환, 이비인후과 질환, 안면 신경 마비 등의 예방 및 치료.
(4) 눈 닦기
[방법] 눈을 감고, 편석판의 바깥쪽 곡선형 날로 눈 주위를 가볍게 긁어내리며, 긁는 방향은 안쪽에서 바깥쪽으로.
[효능] 편두통, 안과 질환, 안면 신경 마비 등의 예방 및 치료. 눈가 주름 발생 완화.
（5）코 긁기
[방법] 편판의 바깥쪽 곡선형 날을 이용해 위에서 아래로 코등과 코 양옆을 긁어준다.
[효능] 감기, 비강 질환 및 안면 신경 마비 등의 예방과 치료.
（6）인중(人中) 자극
[방법] 편판의 원뿔 모양 끝부분으로 코 아래 입 위쪽의 인중(人中) 경혈을 가볍게 여러 번(수십 회) 톡톡 찔러줍니다. 건강 관리 목적일 경우 일반적으로 인중 경혈에 강한 자극을 주지 않습니다.
[효능] 허탈, 열사병, 히스테리 및 간질 예방.
（7）영향(迎香) 찌르기
[방법] 침판의 뾰족한 끝부분으로 코 아래 양옆의 영향(迎香)혈을 가볍게 찌른다.
[효능] 감기, 비강 질환 및 안면 신경 마비 예방 및 치료.
（8）얼굴 문지르기
[방법] 낫판의 평평한 면으로 얼굴 양쪽 볼을 문지르되, 눈 아래부터 시작하여 아래쪽과 바깥쪽으로 문지른다.
[효능] 안과 질환, 비강 질환, 안면 마비, 구강 질환 예방 및 치료. 기미 제거와 미용 효과 있음.
（9）머리 빗기
[방법] 편석의 바깥쪽 곡선형 날을 빗처럼 사용하여 머리에 머리카락이 난 부위를 빗듯이 빗어준다.
[효능] 머리 부분의 기혈 순환 촉진. 감기, 현기증, 두통, 고혈압, 뇌혈관 질환, 기억력 감퇴, 노인성 치매 예방 및 치료. 백발, 탈모 지연.
（10）정수리 감응법
[방법] 편석을 정수리 백회혈 위에 평평하게 놓고 정수리에 편술 감응법을 시행한다.
[효능] 전신의 기혈 순환을 촉진한다. 감기, 현기증, 두통, 뇌졸중, 뇌혈관 질환, 정신 질환 등을 예방 및 치료한다.
（11）이도 온법
귀와 뇌의 기혈 순환 촉진.
2、목과 어깨 부위 낫 돌 건강법
（1）목 뒤쪽 긁기
[방법] 낫 돌판의 바깥쪽 곡선 날을 이용해 목 뒤쪽을 위에서 아래로 긁는다.
[효능] 감기, 발열, 기관지염, 천식, 목 뻣뻣함 및 경추병 등의 예방과 치료.
어깨, 목 부위 낫돌 건강법
(2) 목 양측 긁기
[방법] 낫돌 판의 뒷면으로 목 양측을 위에서 아래로 긁는다.
[효능] 이명, 인후통, 편도선염, 목 뻣뻣함 등의 예방 및 치료.
(3) 목 앞쪽 문지르기
[방법] 낫판의 앞면으로 목 앞쪽을 위에서 아래로 문지릅니다.
[효능] 고혈압, 인후통, 천식, 기관지염, 인후염, 갑상선종 등의 예방 및 치료.
(4) 어깨 두드리기
[방법] 낫판의 끝을 잡고 앞부분으로 좌우 어깨 위쪽을 안쪽에서 바깥쪽으로 두드린다.
3. 사지 낫석 건강법
(1) 상지 안쪽 긁기
[방법] 낫판의 등 부분을 이용해 상지 안쪽을 위에서 아래로 긁는다.
[효능] 손삼음경(손태음폐경, 손절음심포경, 손소음심경)의 원활한 흐름을 촉진한다. 심장·폐 질환, 팔 통증·저림 예방 및 치료에 효과적이다.
（2）상지 외측 긁기
[방법] 낫판의 바깥쪽 곡선형 날을 이용해 상지 외측을 위에서 아래로 긁는다.
[효능] 손 삼양경(손양명대장경, 손소양삼초경, 손태양소장경)의 통로를 원활하게 한다. 변비, 설사, 팔 들어 올림 곤란, 통증 예방 및 치료.
(3) 하지 내측 긁기
[방법] 낫판의 등면으로 위에서 아래로 하지 내측을 긁는다.
[효능]족삼음경(족태음비경, 족절음간경, 족소음신경), 음교경맥, 음위경맥의 통로를 원활하게 한다. 간·신장 질환, 다리 통증·저림, 보행 장애 예방 및 치료에 효과적이다.
(4) 사지 두드리기
[방법] 사지를 이완시킨 상태에서 편판의 판면으로 사지 근육 부위를 두드린다.
[효능] 피로 해소, 열을 내리고 독소를 제거합니다.
（5）손바닥·발바닥 문지르기
[방법] 낫판의 평평한 면으로 손바닥과 발바닥을 문지릅니다.
[효능] 피로 해소. 손발 저림 예방 및 치료.
(6) 손등·발등 긁기
[방법] 편판의 바깥쪽 곡선 날로 손등과 발등을 긁는다. 오목한 둔한 날로 손가락과 발가락을 긁는다.
[효능] 피로 해소. 손발 관절 통증 예방 및 치료.
4、등 부위 낫돌 건강법
인체의 등은 낫술 건강 관리의 중요한 부위이다. 등 중앙선에는 척추를 따라 독맥이 지나간다.
5、가슴, 복부, 옆구리 아래 낫돌 건강법
(1) 가슴 문지르기 (2) 복부 문지르기 (3) 옆구리 아래 문지르기