按摩乳房的幾種方法是

1、經常按摩乳房

輕輕按摩乳房可使過多的體液再次回到淋巴系統。按摩時，先將沐浴乳塗在乳房上，用手指沿乳房表面旋轉，約一個硬幣大小的圈。然後用手將乳房壓入，再彈出，對預防乳房不適非常有利。

2.夾書法

在两腋下夹一本书，双手向前平举，坚持到手臂酸痛或书脱落为止，每天练习数次。書的厚薄因人而異，以不感到不舒服為宜。

3、穿實心胸罩

對於女性朋友來說，在選擇胸罩時，一定要選擇比較堅固的胸罩來穿。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已經受壓的乳房神經受到進一步的壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑的人穿實心胸罩就是為了這個健康理由。

4、動作是女人乳房的利器

平常多注意運動，多運動自己的胸部，尤其是晚上睡前多按摩多運動一些胸部，可以促進血液循環和胸部的再發展。再配合使用一些御鳳丸，長期配合使用可以起到豐胸的效果。

5、不要吃鹹辣的香腸

高鹽分食物易使乳腺增生，月經前7～10天應忌食這類食物。