Існує кілька способів масажу грудей

　　1, часто масажуйте груди

　　М'який масаж грудей може повернути надлишок рідини в лімфатичну систему. Під час масажу спочатку нанесіть гель для душу на груди, проведіть пальцями по поверхні грудей, приблизно по колу розміром з монету. Потім руками втисніть груди, а потім знову витягніть їх, що надзвичайно корисно для запобігання дискомфорту в грудях.

　　2) Кліпова каліграфія

　　Закріпіть книгу під двома пахвами, підніміть руки вперед і тримайте доти, доки руки не почнуть боліти або книга не впаде, практикуйте кілька разів на день. Товщина книги варіюється від людини до людини, щоб не відчувати дискомфорту.

　　3 、 Носіть твердий бюстгальтер

　　Для подруг, вибираючи бюстгальтер, ви повинні вибрати більш твердий бюстгальтер для носіння. На додаток до запобігання провисання грудей, більш важливою роллю бюстгальтера є запобігання подальшому стисненню грудних нервів, усуваючи дискомфорт. Дбайливі сестри виявлять, що ті, хто займається бігом, носять суцільні бюстгальтери саме з цієї причини.

　　4, рух - це гостра зброя грудей жінки

　　Зазвичай приділяйте більше уваги спорту, більше вправляйте груди, особливо вночі перед сном, більше масажуйте, більше вправляйте груди, це може сприяти кровообігу та переплануванню грудей. У поєднанні з деяким використанням таблеток Royal Phoenix, довгострокове використання може зіграти ефект збільшення грудей.

　　5, не їжте солоної та гострої ковбаси

　　Їжа з високим вмістом солі легко викликає набряк грудей, за 7-10 днів до менструації слід уникати такої їжі.