Några sätt att massera brösten är

　　1, massera ofta bröstet

　　Att försiktigt massera brösten kan göra de överdrivna kroppsvätskorna tillbaka till lymfsystemet igen. När du masserar applicerar du först duschgelén på brösten och roterar fingrarna längs bröstens yta, ungefär en myntstor cirkel. Använd sedan dina händer för att trycka in brösten och sedan dyka upp dem igen, vilket är extremt fördelaktigt för att förhindra obehag i brösten.

　　2. Klipp kalligrafi

　　Klipp en bok under de två armhålorna, lyft händerna framåt till platt och insistera tills dina armar blir ömma eller boken faller av, öva flera gånger om dagen. Bokens tjocklek varierar från person till person, för att inte känna sig obekväm som lämpligt.

　　3 、 Bär en fast behå

　　För kvinnliga vänner, när du väljer en behå, du måste välja en mer solid behå att bära. Förutom att förhindra att bröstet sjunker, är bh: ns viktigare roll att förhindra ytterligare komprimering av bröstnerverna har komprimerats, vilket eliminerar obehag. Noggranna systrar kommer att upptäcka att de joggare bär solida behåar av denna hälsoskäl.

　　4, flytta är en kvinna bröst skarpa vapen

　　Vanligtvis ägna mer uppmärksamhet åt sport, mer träna bröstet, särskilt på natten innan du går och lägger dig mer massage mer träna lite bröst, kan främja blodcirkulationen och bröstets ombyggnad. Tillsammans med en del av användningen av Royal Phoenix-piller, kan långvarig användning av spela effekten av bröstförstoring.

　　5, ät inte salt och kryddig korv

　　Högsaltad mat lätt att göra bröstsvullnad, 7 till 10 dagar före menstruation bör undvika sådan mat.