Niekoľko spôsobov masáže pŕs

　　1, často masírujte prsia

　　Jemné masírovanie pŕs môže spôsobiť, že sa prebytočné telesné tekutiny opäť vrátia do lymfatického systému. Pri masáži najprv naneste na prsia sprchový gél a otáčajte prstami po povrchu prsníkov, približne v kruhu veľkosti mince. Potom rukami prsia stlačte a potom ich opäť vyklopte, čo je mimoriadne prospešné pri predchádzaní nepríjemným pocitom v prsníkoch.

　　2. Kaligrafia klipu

　　Pripnite si knihu pod oboma pazuchami, zdvihnite ruky dopredu do roviny a trvajte na tom, kým vás nezačnú bolieť ruky alebo kým kniha nespadne, cvičte niekoľkokrát denne. Hrúbka knihy sa líši od osoby k osobe, aby ste sa necítili nepríjemne, ako je vhodné.

　　3、Noste pevnú podprsenku

　　Pre priateľky si pri výbere podprsenky musíte vybrať pevnejšiu podprsenku na nosenie. Okrem prevencie ovisnutia prsníkov je dôležitejšou úlohou podprsenky zabrániť ďalšiemu stláčaniu prsného nervu, ktorý bol stlačený, aby sa eliminovalo nepohodlie. Pozorné sestry zistia, že tie bežkyne nosia pevné podprsenky z tohto zdravotného dôvodu.

　　4, pohyb je pre ženské prsia ostrou zbraňou

　　Zvyčajne venujú viac pozornosti športu, viac cvičia svoj hrudník, najmä večer pred spaním viac masírujú viac cvičia niektoré prsia, môžu podporiť krvný obeh a opätovný vývoj hrudníka. V spojení s niektorými z použitia Royal Phoenix pilulky, dlhodobo s použitím môže hrať účinok zväčšenie prsníkov.

　　5, nejedzte slané a korenené klobásy

　　Potraviny s vysokým obsahom soli ľahko spôsobujú opuch prsníkov, 7 až 10 dní pred menštruáciou by sa mali vyhýbať takýmto potravinám.