Несколько способов массажа груди

　　1, часто массируйте грудь

　　Легкий массаж груди может заставить излишнюю жидкость в организме снова вернуться в лимфатическую систему. При массаже сначала нанесите на грудь гель для душа и проведите пальцами по поверхности груди, примерно в виде круга размером с монету. Затем прижмите грудь руками, а затем снова приподнимите ее, что чрезвычайно полезно для предотвращения дискомфорта в груди.

　　2. Клип-каллиграфия

　　Зажмите книгу под обеими подмышками, поднимите руки вперед, чтобы они были плоскими, и настаивайте, пока руки не заболят или книга не упадет, занимайтесь несколько раз в день. Толщина книги варьируется от человека к человеку, чтобы не испытывать дискомфорта, как положено.

　　3、Надевайте плотный бюстгальтер

　　Для подруг при выборе бюстгальтера следует выбирать более плотный бюстгальтер. Помимо предотвращения обвисания груди, более важная роль бюстгальтера заключается в том, чтобы предотвратить дальнейшее сдавливание нервов молочной железы, устраняя дискомфорт. Внимательные сестры обнаружат, что те, кто занимается бегом трусцой, носят твердые бюстгальтеры именно по этой медицинской причине.

　　4, Движение - острое оружие женской груди

　　Обычно уделяют больше внимания спорту, больше упражнять свою грудь, особенно ночью перед сном больше массажа больше упражнения некоторые груди, может способствовать циркуляции крови и груди перестройки. В сочетании с некоторыми из использования Королевский Феникс таблетки, долгосрочные с использованием может играть эффект увеличения груди.

　　5, не ешьте соленые и острые колбасы

　　Высокосоленая пища легко делает грудь набухшей, за 7-10 дней до менструации следует избегать такой пищи.