Algumas formas de massajar os seus seios são

　　1, massajar frequentemente o peito

　　Massajar suavemente os seios pode fazer com que os fluidos corporais excessivos regressem novamente ao sistema linfático. Ao massajar, aplique primeiro o gel de duche nos seios, rode os dedos ao longo da superfície dos seios, fazendo um círculo do tamanho de uma moeda. Depois, use as mãos para pressionar os seios e voltar a levantá-los, o que é extremamente benéfico para prevenir o desconforto mamário.

　　2. caligrafia de clipes

　　Prender um livro debaixo das duas axilas, levantar as mãos para a frente e insistir até os braços ficarem doridos ou o livro cair, praticar várias vezes por dia. A espessura do livro varia de pessoa para pessoa, de modo a não se sentir desconfortável, conforme apropriado.

　　3 、 Usar um sutiã firme

　　Para amigas, ao escolher um sutiã, você deve escolher um sutiã mais sólido para usar. Além de prevenir a flacidez dos seios, o papel mais importante do sutiã é evitar mais compressão dos nervos mamários que foram comprimidos, eliminando o desconforto. As irmãs mais cuidadosas descobrirão que as joggers usam sutiãs sólidos por este motivo de saúde.

　　4, o movimento é uma arma afiada para os seios da mulher

　　Normalmente, prestar mais atenção ao desporto, exercitar mais o peito, especialmente à noite, antes de ir para a cama, massagear mais o peito, pode promover a circulação sanguínea e o desenvolvimento do peito. Juntamente com alguns dos comprimidos Royal Phoenix, a longo prazo com o uso de pode jogar o efeito de aumento de mama.

　　5, não comer salsichas salgadas e picantes

　　Alimentos ricos em sal facilitam o inchaço dos seios, 7 a 10 dias antes da menstruação devem evitar esses alimentos.