Algumas maneiras de massagear seus seios são

　　1, massagear os seios com frequência

　　Massagear suavemente os seios pode fazer com que o excesso de fluidos corporais retorne ao sistema linfático novamente. Ao massagear, primeiro aplique o gel de banho nos seios e gire os dedos ao longo da superfície dos seios, formando um círculo do tamanho de uma moeda. Em seguida, use as mãos para pressionar os seios para dentro e depois levantá-los novamente, o que é extremamente benéfico para evitar o desconforto nos seios.

　　2. caligrafia do clipe

　　Prenda um livro sob as duas axilas, levante as mãos para a frente e insista até que seus braços fiquem doloridos ou o livro caia, pratique várias vezes ao dia. A espessura do livro varia de pessoa para pessoa, para que não se sinta desconfortável, conforme apropriado.

　　3 、 Use um sutiã firme

　　Para as amigas, ao escolher um sutiã, você deve escolher um sutiã mais sólido para usar. Além de evitar a flacidez dos seios, a função mais importante do sutiã é evitar a compressão adicional dos nervos dos seios que foram comprimidos, eliminando o desconforto. Irmãs cuidadosas descobrirão que as corredoras usam sutiãs sólidos por esse motivo de saúde.

　　4, o movimento é uma arma afiada para os seios da mulher

　　Normalmente, prestar mais atenção aos esportes, exercitar mais o tórax, especialmente à noite, antes de ir para a cama, massagear mais o tórax, pode promover a circulação sanguínea e o desenvolvimento do tórax. Juntamente com o uso de algumas das pílulas Royal Phoenix, o uso a longo prazo pode ter o efeito de aumentar os seios.

　　5, não coma salsichas salgadas e picantes

　　Alimentos com alto teor de sal podem facilmente causar inchaço nos seios. 7 a 10 dias antes da menstruação, evite esses alimentos.