Kilka sposobów masażu piersi to

　　1, często masuj piersi

　　Delikatne masowanie piersi może sprawić, że nadmiar płynów ustrojowych powróci do układu limfatycznego. Podczas masażu najpierw nałóż żel pod prysznic na piersi, obracaj palcami wzdłuż powierzchni piersi, mniej więcej koło wielkości monety. Następnie użyj rąk, aby wcisnąć piersi, a następnie podnieś je ponownie, co jest niezwykle korzystne w zapobieganiu dyskomfortowi piersi.

　　2. kaligrafia klipsów

　　Przypnij książkę pod dwiema pachami, unieś ręce do przodu, aby były płaskie, i nalegaj, aż ramiona staną się obolałe lub książka spadnie, ćwicz kilka razy dziennie. Grubość książki różni się w zależności od osoby, aby nie czuć się niekomfortowo.

　　3、Noś mocny biustonosz

　　W przypadku przyjaciółek, wybierając stanik, należy wybrać bardziej solidny biustonosz do noszenia. Oprócz zapobiegania zwiotczeniu piersi, ważniejszą rolą biustonosza jest zapobieganie dalszemu uciskaniu nerwów piersiowych, eliminując dyskomfort. Uważne siostry zauważą, że biegaczki noszą solidne staniki właśnie z tego powodu.

　　4, ruch jest ostrą bronią kobiecych piersi

　　Zwykle zwracają większą uwagę na sport, więcej ćwiczeń klatki piersiowej, zwłaszcza w nocy przed pójściem spać więcej masażu więcej ćwiczeń niektóre klatki piersiowej, może promować krążenie krwi i klatki piersiowej przebudowy. W połączeniu z niektórymi pigułkami Royal Phoenix, długotrwałe stosowanie może odegrać efekt powiększania piersi.

　　5, nie jedz słonej i pikantnej kiełbasy

　　Żywność o wysokiej zawartości soli łatwo powoduje obrzęk piersi, 7 do 10 dni przed miesiączką należy unikać takiego jedzenia.