Een paar manieren om je borsten te masseren zijn

　　1, masseer de borst vaak

　　Zachtjes de borsten masseren kan het overtollige lichaamsvocht weer naar het lymfestelsel laten stromen. Breng bij het masseren eerst douchegel aan op de borsten en draai met je vingers langs het oppervlak van de borsten, ongeveer ter grootte van een muntstuk. Gebruik vervolgens je handen om de borsten in te drukken en weer omhoog te doen, wat zeer heilzaam is bij het voorkomen van ongemak aan de borsten.

　　2. Clip kalligrafie

　　Klem een boek onder de twee oksels, til je handen naar voren tot ze plat liggen, en blijf volhouden tot je armen pijn gaan doen of het boek eraf valt, oefen meerdere keren per dag. De dikte van het boek varieert van persoon tot persoon, zodat je je niet ongemakkelijk voelt.

　　3、Draag een stevige beha

　　Voor vrouwelijke vrienden, bij het kiezen van een beha, moet je kiezen voor een meer stevige beha te dragen. Naast het voorkomen van borstverzakking, is de belangrijkste rol van de beha het voorkomen van verdere compressie van de borstzenuwen zijn samengedrukt, het elimineren van ongemak. Voorzichtige zusters zullen merken dat joggers om deze gezondheidsredenen stevige beha's dragen.

　　4, bewegen is een vrouw borsten scherp wapen

　　Meestal meer aandacht besteden aan sport, meer oefening hun borst, vooral 's nachts voor het slapen gaan meer massage meer oefening sommige borst, kan de bloedcirculatie en de borst herontwikkeling te bevorderen. In combinatie met een aantal van het gebruik van de Royal Phoenix pillen, op lange termijn met het gebruik van kan het effect van borstvergroting te spelen.

　　5, eet geen zoute en kruidige worst

　　Zoutrijk voedsel gemakkelijk om borstzwelling te maken, 7 tot 10 dagen vóór de menstruatie moet dergelijk voedsel vermijden.