Noen måter å massere brystene dine på er

　　1, masser ofte brystet

　　Forsiktig massering av brystene kan gjøre overflødige kroppsvæsker tilbake til lymfesystemet igjen. Når du masserer, må du først påføre dusjgelen på brystene, rotere fingrene langs overflaten av brystene, omtrent en myntstørrelse sirkel. Bruk deretter hendene til å trykke brystene inn og deretter dukke dem opp igjen, noe som er ekstremt gunstig for å forhindre ubehag i brystene.

　　2. Klipp kalligrafi

　　Klem en bok under de to armhulene, løft hendene fremover til de er flate, og insister til armene blir ømme eller boken faller av. Øv flere ganger om dagen. Tykkelsen på boken varierer fra person til person, for ikke å føle seg ukomfortabel etter behov.

　　3, Bruk en fast bh

　　For kvinnelige venner, når du velger en bh, må du velge en mer solid bh å ha på deg. I tillegg til å forhindre brystsaging, er bh'ens viktigere rolle å forhindre ytterligere kompresjon av brystnervene som er komprimert, og eliminere ubehag. Forsiktige søstre vil oppdage at de joggere bruker solide bh-er av denne helsemessige årsaken.

　　4, flytte er en kvinne bryster skarpe våpen

　　Vanligvis betaler mer oppmerksomhet til sport, mer trening brystet, spesielt om natten før du legger deg mer massasje mer trening noen brystet, kan fremme blodsirkulasjonen og brystet ombygging. Sammen med noen av bruken av Royal Phoenix piller, langsiktig med bruk av kan spille effekten av brystforstørrelse.

　　5, ikke spis salt og krydret pølse

　　Høy-salt mat lett å gjøre bryst hevelse, 7 til 10 dager før menstruasjon bør unngå slik mat.