Daži veidi, kā masēt krūtis, ir šādi.

　　1, bieži masē krūtis

　　Maigi masējot krūtis, var panākt, ka liekais ķermeņa šķidrums atkal atgriežas limfātiskajā sistēmā. Masāžas laikā vispirms uzklājiet dušas želeju uz krūtīm, pagrieziet pirkstus pa krūšu virsmu, apmēram monētas lieluma apli. Pēc tam ar rokām piespiediet krūtis un pēc tam tās atkal izspiediet, kas ir ļoti noderīgi, lai novērstu diskomfortu krūtīs.

　　2. Klipu kaligrāfija

　　Aizspiediet grāmatu zem abām padusēm, paceliet rokas uz priekšu līdz plakumam un uzstājieties, līdz rokas sāp vai grāmata nokrīt, praktizējiet vairākas reizes dienā. Grāmatas biezums atšķiras atkarībā no cilvēka, lai nejustos neērti, kā nākas.

　　3、Nēsājiet stingru krūšturi

　　Draudzenēm, izvēloties krūšturi, jāizvēlas cietāks krūšturis, ko valkāt. Papildus tam, lai novērstu krūšu ļenganumu, svarīgāka krūšturīša loma ir novērst krūšu nervu tālāku saspiešanu, kas ir saspiesti, novēršot diskomfortu. Uzmanīgās māsas atklās, ka tās skrējējas šī veselības apsvēruma dēļ nēsā cietus krūšturi.

　　4, pārvietot ir sievietes krūtis asu ieroci

　　Parasti vairāk uzmanības pievērst sportam, vairāk vingrināt krūtis, īpaši naktī pirms gulētiešanas vairāk masāžas vairāk vingrināt dažas krūtis, var veicināt asinsriti un krūšu pārbūvi. Apvienojumā ar dažiem no Royal Phoenix tabletes lietošanu, ilgtermiņā ar lietošanu var spēlēt krūšu palielināšanas efektu.

　　5, neēdiet sāļu un pikantu desu.

　　Augsts sāls pārtikas viegli padarīt krūšu pietūkums, 7 līdz 10 dienas pirms menstruāciju vajadzētu izvairīties no šāda pārtikas.