Optimāla krūšu palielināšanas masāžas tehnika 1: Sāciet no krūšu centra, veicot uz augšu vērstus apļveida kustības virzienā uz atslēgas kaulu. Sāciet no krūšu ārējās malas un veiciet spirālveida masāžu, izmantojot nelielas apļveida kustības. Viegli satveriet katru krūti ar abām plaukstām un paceliet uz augšu, izdarot vieglu spiedienu — izvairieties no pārmērīgas saspiešanas.
Optimālā krūšu palielināšanas masāžas metode 2: Apsedziet visu krūšu audu ar pirkstiem, katru pozīciju noturot 3 sekundes. Izpletiet rokas un nospiediet paralēli krūšu līnijai no krūšu ielejas uz ārējiem malām. Tas palīdz novērst krūšu nokarāšanos. Piezīme: Maiga stimulācija ir efektīva, bet saglabājiet mērenu spiedienu. Lietojiet olbaltumvielām bagātus produktus.
Optimālā krūšu palielināšanas masāžas metode Nr. 3: Stāvieties taisni ar muguru pret sienu, kājas izplešot aptuveni par vienu soli platāk nekā plecu platums. Izstiept abas rokas taisni uz augšu, pilnībā izstiepjot ķermeni. Tad pietuviniet abas rokas pēc iespējas tuvāk sienai, cenšoties to pieskarties. Vienlaikus salieciet galvu un vidukli, noliecot galvu uz sienu, tuvojoties tai. Tas izstiepj krūšu dobumu.Noliecieties, līdz varat atbalstīties pret sienu ar abām rokām. Turiet šo pozīciju 10 sekundes, pirms atgriežaties sākuma pozīcijā. Atkārtojiet šo kustību 5–10 reizes, nodrošinot, ka elpošana paliek vienmērīga.
Labākā krūšu palielināšanas masāžas metode 4: Uzlieciet labo plaukstu uz kreisās krūts iekšējās puses, tuvu krūšu ielejai. Viegli masējiet kreiso krūti no labās puses uz kreiso, virzoties uz kreiso padusi. Pēc tam masējiet atpakaļ pa to pašu ceļu no padusas uz krūšu ieleju.Atkārtojiet šo secību trīs reizes. Pēc kreisās puses pabeigšanas pārejiet uz labo krūti, novietojot kreiso roku uz labās krūts iekšējās puses un atkārtojot iepriekš minētos krūšu palielināšanas kustības. Pareiza krūšu palielināšanas masāžas metode 5: Stāvieties taisni, paceliet labo roku taisni uz augšu un izstiept labo kāju uz leju. Turiet šo pozīciju piecas sekundes, pirms pārejiet uz kreiso roku un kreiso kāju, izstiepjot ķermeni pēc iespējas pilnīgāk. Mainiet kreiso un labo pusi, veicot aptuveni piecus atkārtojumus katrā pusē.Tas stimulē krūtis, pacēla krūšu līniju un saglabā stingrību. Pareiza krūšu palielināšanas masāžas metode Nr. 6: Novietojiet abas rokas zem padusēm un masējiet ar apļveida kustībām ap ārējo krūšu kontūru. Paceliet katru krūti uz augšu no apakšas, virzoties uz abām pusēm uz atslēgas kaulu. Novietojiet rokas virs areolas un masējiet uz augšu ar spirālveida kustībām. Tas stimulē krūšu audus, veicinot to augšanu.