가슴을 풍만하게 하는 최적의 마사지 방법 1. 가슴 중앙에서 시작해 원을 그리며 쇄골까지 위로 올라갑니다. 가슴 바깥쪽에서 시작해 작은 원을 그리며 나선형으로 마사지합니다. 양손으로 가슴을 가볍게 감싸 위로 살짝 당기되 너무 세게 쥐지 않도록 합니다.
가슴을 풍만하게 하는 최적의 마사지 방법 2. 양손 손가락으로 유방 주변 조직 전체를 감싸고, 매번 3초간 유지합니다. 양손을 벌려 유두 사이에서 아래로 평행하게 눌러 유방 바깥쪽까지 이동합니다. 이는 가슴이 처지는 것을 방지합니다. 단, 유방을 자극하는 마사지는 효과적이지만 강도는 적당히 조절해야 하며, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
가슴을 풍만하게 하는 최적의 마사지 방법 3. 몸을 곧게 세우고 벽을 등진 채, 양발을 어깨 너비보다 한 걸음 정도 벌립니다. 양팔을 위로 쭉 뻗어 몸을 최대한 스트레칭합니다. 그런 다음 양손을 벽에 최대한 가까이 대어 결국 벽을 만질 수 있도록 합니다. 이어 머리와 허리를 구부려 벽에 가까워질 때 머리를 아래로 숙입니다. 가슴을 스트레칭합니다.일정 정도 내려간 후 양손으로 벽을 짚고 10초간 유지한 뒤 원래 자세로 돌아옵니다. 이 동작을 5~10회 반복하며 호흡 리듬을 조절하세요.
가슴을 풍만하게 하는 최적의 마사지 방법 4. 오른손바닥을 왼쪽 가슴 안쪽 유골(가슴골)에 대고 오른쪽에서 왼쪽으로 왼쪽 유방을 문지르며 왼쪽 겨드랑이까지 밀어 올립니다. 다시 겨드랑이에서 같은 경로로 문지르며 유골까지 되돌려 옵니다.3회 반복합니다. 완료 후 왼손을 오른쪽 유방 안쪽 유골짜기에 대고 위의 가슴 확대 동작을 반복합니다.
가슴 확대 올바른 마사지 방법 다섯, 몸을 곧게 세운 후 오른손을 들어 위로 쭉 뻗고 오른발은 아래로 뻗습니다. 5초간 유지한 후 왼손과 왼발로 바꿔 몸을 최대한 쭉 뻗습니다. 좌우 번갈아 약 5회씩 반복합니다.유방을 자극하여 가슴 라인을 높이고 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다.
가슴을 키우는 올바른 마사지 방법 6. 양손을 겨드랑이 아래에 두고 유방 바깥쪽을 따라 원을 그리며 마사지합니다. 양손을 유방 아래에서 각각 좌우로 위로 당겨 쇄골 위치까지 올립니다. 손을 유륜 위쪽에 두고 위쪽으로 나선형으로 마사지합니다. 가슴 조직을 자극하여 유방이 커지도록 합니다.