가슴을 마사지하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

　　1, 자주 유방 마사지

　　유방을 부드럽게 마사지하면 과도한 체액이 다시 림프계로 돌아갈 수 있습니다. 마사지를 할 때는 먼저 샤워 젤을 가슴에 바르고 손가락으로 가슴 표면을 따라 동전 크기의 원을 그리듯 돌리세요. 그런 다음 손으로 가슴을 누른 다음 다시 위로 올려주면 유방의 불편함을 예방하는 데 매우 유용합니다.

　　2. 클립 캘리그라피

　　양쪽 겨드랑이 아래에 책을 끼우고 손을 앞으로 들어 평평하게 한 다음 팔이 아프거나 책이 떨어질 때까지 고집하며 하루에 여러 번 연습합니다. 책의 두께는 사람마다 다르므로 불편함을 느끼지 않도록 적절하게 조절하세요.

　　3, 단단한 브래지어 착용

　　여자 친구의 경우 브래지어를 선택할 때 더 단단한 브래지어를 선택해야합니다. 유방 처짐을 방지하는 것 외에도 브래지어의 더 중요한 역할은 유방 신경이 더 이상 압박되는 것을 방지하여 불편 함을 없애는 것입니다. 신중한 자매라면 조깅을 즐기는 사람들이 이러한 건강상의 이유로 단단한 브래지어를 착용한다는 것을 알게 될 것입니다.

　　4, 움직임은 여자 가슴 날카로운 무기입니다.

　　일반적으로 스포츠에 더 많은 관심을 기울이고, 특히 잠자리에 들기 전에 밤에 가슴을 더 많이 마사지하고 가슴을 더 많이 운동하면 혈액 순환과 가슴 재개발을 촉진 할 수 있습니다. 로얄 피닉스 알약의 일부 사용과 함께 장기간 사용하면 유방 확대 효과를 발휘할 수 있습니다.

　　5, 짠맛과 매운 소시지를 먹지 마십시오.

　　월경 7 ~ 10 일 전에 유방이 부어 오르기 쉬운 고염 음식은 이러한 음식을 피해야합니다.