バストアップに最適なマッサージ方法その一：乳房の中心から円を描くように、鎖骨まで上に向かってマッサージします。乳房の外側から小さな円を描くように螺旋状にマッサージします。両手のひらで両乳房を優しく包み込み、上方向に軽く引き上げますが、強く握りすぎないように注意してください。
バストアップに最適なマッサージ方法その二：両手の指で乳房周囲の組織全体を包み込み、各部位で3秒間保持します。両手を広げ、それぞれ乳溝から乳房外周まで平行に押し下げます。これにより胸のたるみを防げます。ただし注意点として、乳房への刺激は効果的な方法ですが、力は適度に。また、タンパク質豊富な食品を積極的に摂取しましょう。
バストアップに最適なマッサージ方法その3：壁に向かって直立し、両足を肩幅より約1歩分広げる。両腕を上に伸ばし、体を最大限に伸ばす。次に両手を壁にできるだけ近づけ、最終的に壁に触れられる位置まで移動させる。頭と腰を曲げ、壁に近づいた際に頭を垂らす。胸腔を伸ばす。一定位置まで下がったら、両手で壁を支え、10秒間保持した後、元の姿勢に戻ります。この動作を5～10回繰り返し、呼吸のリズムを調節するように注意してください。
バストアップに最適なマッサージ方法その四：右手のひらを左胸の内側の谷間に当て、右から左へ左胸を押し揉みながら左腕の脇の下まで移動します。その後、脇の下から元の経路を押し揉みながら谷間まで戻ります。これを3回繰り返す。終了後、左手を右乳房の内側の谷間に当て、上記の豊胸動作を再度行う。
豊胸の正しいマッサージ方法その五、体をまっすぐに立て、右手を上げて上方に伸ばし、右足を下方に伸ばす。5秒間保持した後、左腕と左足を伸ばし、体をできるだけまっすぐに伸ばす。左右交互に約5回ずつ行う。乳房を刺激し、胸のラインを引き上げ、胸をハリのある状態に保ちます。
豊胸マッサージの正しい方法その6：両手を脇の下に置き、乳房の外周に沿って円を描くようにマッサージします。両手を乳房の下から左右それぞれ上方へ引き上げ、鎖骨の位置まで持ち上げます。手を乳輪の上部に置き、上方向へ螺旋状にマッサージします。胸の組織を刺激し、乳房を大きくします。