バストをマッサージする方法はいくつかある。

　　1, 乳房をよくマッサージする

　　バストを優しくマッサージすることで、余分な体液を再びリンパに戻すことができます。マッサージをするときは、まずバストにシャワージェルを塗り、バストの表面に沿って、コイン大の円を描くように指を回します。その後、両手でバストを押し込み、再び弾き上げるようにすると、バストの不快感を防ぐのに非常に効果的です。

　　2.クリップ書道

　　両脇の下に本をはさみ、両手を前に上げて平らにし、腕が痛くなるか本が落ちるまで主張し、1日に数回練習する。本の厚さは人によって異なるが、違和感を感じない程度が適当である。

　　3、しっかりしたブラジャーをつける

　　女友達の場合、ブラジャーを選ぶときは、よりしっかりしたものを選ぶこと。バストの垂れを防ぐだけでなく、ブラジャーのより重要な役割は、圧迫された乳房の神経がさらに圧迫されるのを防ぎ、不快感をなくすことです。注意深い姉妹は、ジョギングをする人たちがこの健康上の理由からしっかりしたブラジャーを着用していることに気づくだろう。

　　4、移動は女性の胸の鋭い武器である

　　通常、スポーツにもっと注意を払うより多くの運動彼らの胸は、特に夜寝る前にもっとマッサージより多くの運動いくつかの胸は、血液の循環と胸の再開発を促進することができます。ロイヤルフェニックスの丸薬の使用の一部と相まって、長期的な使用は、豊胸の効果を再生することができます。

　　5、塩辛いソーセージを食べてはいけない

　　月経の7〜10日前に、胸の腫れを作るために簡単に塩分の高い食品は、そのような食品を避けるべきである。