Alcuni modi per massaggiare il seno sono

　　1, massaggiare spesso il seno

　　Massaggiare delicatamente il seno può far sì che i liquidi corporei in eccesso tornino di nuovo nel sistema linfatico. Quando si massaggia, applicare prima il gel doccia sui seni, ruotare le dita lungo la superficie dei seni, circa un cerchio della grandezza di una moneta. Quindi, con le mani, premere i seni in dentro e poi farli risalire, il che è estremamente utile per prevenire il disagio del seno.

　　2. Clip calligrafiche

　　Appuntate un libro sotto le due ascelle, sollevate le mani in avanti per appiattirle e insistete fino a quando le braccia non si indolenziscono o il libro cade, esercitandovi più volte al giorno. Lo spessore del libro varia da persona a persona, per non sentirsi a disagio è opportuno.

　　3. Indossare un reggiseno rigido

　　Per le amiche donne, nella scelta del reggiseno, è necessario scegliere un reggiseno più solido da indossare. Oltre a prevenire il cedimento del seno, il ruolo più importante del reggiseno è quello di impedire un'ulteriore compressione dei nervi mammari che sono stati compressi, eliminando il disagio. Le sorelle più attente scopriranno che chi fa jogging indossa reggiseni solidi per questo motivo di salute.

　　4, il movimento è un'arma affilata per il seno femminile

　　Di solito prestano più attenzione allo sport, più esercizio il loro petto, soprattutto di notte prima di andare a letto più massaggio più esercizio alcuni petto, in grado di promuovere la circolazione del sangue e la riqualificazione del petto. Accoppiato con alcuni dell'uso delle pillole Royal Phoenix, a lungo termine con l'uso di può giocare l'effetto di aumento del seno.

　　5, non mangiare salsicce salate e piccanti

　　I cibi ad alto contenuto di sale fanno gonfiare facilmente il seno, da 7 a 10 giorni prima delle mestruazioni dovrebbero essere evitati.