Teknik Pijatan Pengencangan Payudara yang Optimal 1: Mulailah dari tengah payudara, menggambar lingkaran ke atas menuju tulang selangka. Mulai dari tepi luar payudara, lakukan pijatan spiral dengan gerakan lingkaran kecil. Pegang setiap payudara dengan kedua telapak tangan, angkat ke atas dengan tarikan ringan—hindari tekanan berlebihan.
Metode Pijat Pengencangan Payudara Optimal 2: Lingkari seluruh jaringan payudara dengan jari-jari Anda, tahan setiap posisi selama 3 detik. Buka tangan Anda dan tekan ke bawah sejajar dengan garis payudara dari celah dada menuju tepi luar. Ini membantu mencegah payudara kendur. Catatan: Stimulasi lembut efektif, tetapi jaga tekanan sedang. Konsumsi makanan kaya protein.
Metode Pijat Pengencangan Payudara Optimal Tiga: Berdiri tegak dengan punggung menempel pada dinding. Letakkan kaki sekitar satu langkah lebih lebar dari lebar bahu. Rentangkan kedua lengan lurus ke atas, regangkan tubuh sepenuhnya. Kemudian, dekatkan tangan Anda ke dinding sebisa mungkin, bertujuan untuk akhirnya menyentuhnya. Secara bersamaan, tekuk kepala dan pinggang, biarkan kepala menggantung ke bawah saat mendekati dinding. Ini meregangkan rongga dada.Turun hingga Anda dapat bersandar pada dinding dengan kedua tangan. Tahan selama 10 detik sebelum kembali ke posisi awal. Ulangi gerakan ini 5-10 kali, pastikan pernapasan tetap stabil.
Metode Pijat Pengencangan Payudara Terbaik 4: Letakkan telapak tangan kanan di sisi dalam payudara kiri, dekat lekukan payudara. Pijat payudara kiri dari kanan ke kiri, bergerak menuju ketiak kiri. Kemudian, pijat kembali melalui jalur yang sama dari ketiak ke lekukan payudara.Ulangi urutan ini tiga kali. Setelah menyelesaikan sisi kiri, beralih ke payudara kanan dengan meletakkan tangan kiri di sisi dalam lipatan payudara kanan dan mengulangi gerakan peningkatan payudara yang disebutkan di atas.
Metode Pijat yang Benar untuk Peningkatan Payudara 5: Berdiri tegak, angkat lengan kanan lurus ke atas, dan regangkan kaki kanan ke bawah. Tahan posisi ini selama lima detik sebelum beralih ke lengan kiri dan kaki kiri, berusaha menjaga tubuh tetap lurus. Bergantian antara sisi kiri dan kanan, lakukan sekitar lima repetisi per sisi.Ini merangsang payudara, mengangkat garis dada, dan menjaga kekencangan. Metode Pijat Pengencangan Payudara yang Benar 6: Letakkan kedua tangan di bawah ketiak dan pijat dengan gerakan melingkar di sekitar kontur luar payudara. Angkat setiap payudara ke atas dari bawah, bergerak menuju tulang selangka di kedua sisi. Posisikan tangan di atas areola dan pijat ke atas dengan gerakan spiral. Ini merangsang jaringan payudara untuk merangsang pertumbuhan.