Voici quelques façons de masser vos seins

　　1, masser souvent le sein

　　Le fait de masser doucement les seins peut permettre aux liquides corporels excessifs de retourner dans le système lymphatique. Lors du massage, appliquez d'abord le gel douche sur les seins, faites tourner vos doigts le long de la surface des seins, sur un cercle de la taille d'une pièce de monnaie. Utilisez ensuite vos mains pour presser les seins et les faire remonter, ce qui est extrêmement bénéfique pour prévenir l'inconfort mammaire.

　　2. calligraphie à l'aide d'un clip

　　Fixez un livre sous les deux aisselles, levez les mains vers l'avant pour les mettre à plat et insistez jusqu'à ce que vos bras deviennent douloureux ou que le livre tombe, pratiquez plusieurs fois par jour. L'épaisseur du livre varie d'une personne à l'autre, afin de ne pas se sentir mal à l'aise.

　　3、Porter un soutien-gorge ferme

　　Pour les amies, lorsque vous choisissez un soutien-gorge, vous devez opter pour un soutien-gorge plus solide. Outre la prévention de l'affaissement des seins, le rôle le plus important du soutien-gorge est d'empêcher une nouvelle compression des nerfs mammaires qui ont été comprimés, éliminant ainsi l'inconfort. Les sœurs attentives constateront que les joggeuses portent des soutiens-gorge solides pour cette raison de santé.

　　4, le mouvement est une arme tranchante pour les seins de la femme

　　En général, les femmes accordent plus d'attention au sport et exercent davantage leur poitrine, en particulier le soir avant d'aller au lit, en massant davantage et en exerçant davantage leur poitrine, ce qui peut favoriser la circulation sanguine et le redéveloppement de la poitrine. Associé à l'utilisation des pilules Royal Phoenix, à long terme, l'utilisation de ces pilules peut avoir un effet d'augmentation mammaire.

　　5, ne pas manger de saucisses salées et épicées

　　Les aliments riches en sel favorisent le gonflement des seins. 7 à 10 jours avant les règles, il faut éviter ce type d'aliments.