Optimaalinen rintojen suurentava hierontatekniikka 1: Aloita rinnan keskeltä ja piirrä ylöspäin suuntautuvia ympyröitä kohti solisluuta. Aloita rinnan ulkoreunasta ja hiero spiraalimaisesti pienillä pyöreillä liikkeillä. Tartu kumpikin rinta varovasti molemmin kämmenin ja nosta niitä kevyesti ylöspäin – vältä puristamasta liian voimakkaasti.
Paras rintojen kohotustekniikka 2: Kiedo sormesi koko rintojen kudoksen ympärille ja pidä kunkin asennon 3 sekuntia. Levitä kätesi ja paina rinnat rinnakkaisesti rintaviivasta ulkoreunoja kohti. Tämä auttaa estämään rintojen notkahtamista. Huomautus: Hellävarainen stimulaatio on tehokasta, mutta pidä paine kohtuullisena. Syö proteiinipitoisia ruokia.
Optimaalinen rintojen suurennusmenetelmä 3: Seiso selkä seinää vasten. Aseta jalkasi noin askeleen verran hartialeveyttä leveämmälle. Ojenna molemmat kädet suoraan ylöspäin ja venytä kehoasi täysin. Tuo sitten kätesi mahdollisimman lähelle seinää, tavoitteena koskettaa sitä. Taivuta samalla päätäsi ja vyötäröäsi, jolloin pääsi roikkuu alas, kun lähestyt seinää. Tämä venyttää rintakehää.Laskeudu alas, kunnes voit tukea molemmilla käsillä seinää. Pidä asento 10 sekuntia ennen paluuta alkuasentoon. Toista liike 5–10 kertaa varmistaen, että hengitys pysyy tasaisena.
Paras rintojen suurennusmenetelmä 4: Aseta oikea kämmen vasemman rinnan sisäpuolelle, lähellä rintavakoa. Hiero vasenta rintaa varovasti oikealta vasemmalle, liikkuen kohti vasenta kainaloa. Hiero sitten samaa reittiä takaisin kainalosta rintavakoon.Toista tämä sarja kolme kertaa. Kun olet suorittanut vasemman puolen, siirry oikeaan rintaan asettamalla vasen kätesi oikean rinnan sisäpuolelle ja toistamalla edellä mainitut rintojen kohottamiseen tarkoitetut liikkeet. Oikea rintojen kohottamiseen tarkoitettu hierontatekniikka 5: Seiso suorassa, nosta oikea käsivartesi suoraan ylöspäin ja ojennna oikea jalkasi alaspäin. Pidä tätä asentoa viiden sekunnin ajan ennen kuin vaihdat ojentamaan vasenta käsivartta ja vasenta jalkaa, venyttäen kehoasi mahdollisimman paljon. Vaihda vasemman ja oikean puolen välillä noin viisi kertaa kumpaakin.Tämä stimuloi rintoja, nostaa rintaviivaa ja ylläpitää kiinteyttä. Oikea rintojen suurennusmenetelmä 6: Aseta molemmat kädet kainaloiden alle ja hiero pyöreillä liikkeillä rintojen ulkoreunoja. Nosta kumpaakin rintaa alhaalta ylöspäin, liikkuen kohti molempien puolien solisluuta. Aseta kädet nännipihan yläpuolelle ja hiero ylöspäin spiraalimaisilla liikkeillä. Tämä stimuloi rintakudosta ja edistää kasvua.