Muutamia tapoja hieroa rintoja ovat

　　1, hiero usein rintoja

　　Rintojen varovainen hierominen voi saada ylimääräiset kehon nesteet takaisin imunestejärjestelmään. Kun hierot, levitä ensin suihkugeeliä rintoihin, pyöritä sormia pitkin rintojen pintaa, noin kolikon kokoisen ympyrän verran. Paina sitten käsilläsi rinnat sisään ja ponnista ne sitten taas ylös, mikä on erittäin hyödyllistä rintojen epämukavuuden ehkäisemiseksi.

　　2. Clip-kalligrafia

　　Kiinnitä kirja molempien kainaloiden alle, nosta kädet eteenpäin litteiksi ja vaadi, kunnes kädet kipeytyvät tai kirja putoaa, harjoittele useita kertoja päivässä. Kirjan paksuus vaihtelee henkilöstä toiseen, jotta se ei tuntuisi epämukavalta sopivasti.

　　3、Kanna kiinteitä rintaliivejä

　　Naispuolisille ystäville, kun valitset rintaliivejä, sinun on valittava kiinteämmät rintaliivit käytettäväksi. Rintojen roikkumisen estämisen lisäksi rintaliivien tärkeämpi tehtävä on estää rintahermojen lisäkompressio, joita on puristettu, poistamalla epämukavuus. Huolelliset siskot huomaavat, että ne lenkkeilijät käyttävät kiinteitä rintaliivejä tästä terveydellisestä syystä.

　　4, liikkua on naisen rinnat terävä ase

　　Yleensä kiinnittää enemmän huomiota urheiluun, enemmän käyttää rintaansa, erityisesti yöllä ennen nukkumaanmenoa enemmän hierontaa enemmän liikuntaa joitakin rinta, voi edistää verenkiertoa ja rintakehän uudelleenkehittämistä. Yhdessä joidenkin käyttö Royal Phoenix pillereitä, pitkäaikainen käyttö voi pelata vaikutus rintojen suurentaminen.

　　5, älä syö suolaista ja mausteista makkaraa.

　　Korkeasuolainen ruoka tekee helposti rintojen turvotuksen, 7-10 päivää ennen kuukautisia tulisi välttää tällaista ruokaa.