Mõned viisid, kuidas oma rindu masseerida on

　　1, masseerige sageli rindu

　　Rindade õrnalt masseerimine võib muuta liigsed kehavedelikud taas lümfisüsteemi tagasi. Massaažimisel kandke esmalt dušigeeli rindadele, pöörake sõrmedega mööda rindade pinda, umbes mündi suurune ring. Seejärel vajutage kätega rindu ja seejärel paiskake need uuesti üles, mis on äärmiselt kasulik rindade ebamugavustunde vältimiseks.

　　2. Klambrikaliibrigaat

　　Klammerdage raamat kahe kaenla alla, tõstke käed ettepoole lamedaks ja nõudke, kuni käed valutavad või raamat kukub maha, harjutage mitu korda päevas. Raamatu paksus varieerub inimeselt inimesele, et mitte tunda end ebamugavana kui asjakohane.

　　3、Kandke kindlat rinnahoidjat

　　Naissoost sõprade puhul tuleb rinnahoidja valimisel valida kindlam rinnahoidja, mida kanda. Lisaks rindade vajumise vältimisele on rinnahoidja tähtsam roll takistada kokkusurutud rinnanärvide edasist kokkusurumist, kõrvaldades ebamugavustunne. Hoolikad õed leiavad, et need, kes jooksevad, kannavad selle tervisliku põhjuse tõttu kindlaid rinnahoidjaid.

　　4, liikuda on naise rindade terav relv

　　Tavaliselt pöörata rohkem tähelepanu spordi, rohkem kasutada oma rindkere, eriti öösel enne magamaminekut rohkem massaaži rohkem kasutada mõned rindkere, võib edendada vereringet ja rindkere ümberkujundamist. Koos mõne kasutamise Royal Phoenix pillid, pikaajaline kasutamine võib mängida mõju rindade suurendamine.

　　5, ärge sööge soolast ja vürtsikat vorsti.

　　Kõrge soolase toiduga lihtne teha rindade turse, 7 kuni 10 päeva enne menstruatsiooni peaks vältima sellist toitu.