Algunas formas de masajear los pechos son

　　1, masajear a menudo el pecho

　　Masajear suavemente los pechos puede hacer que el exceso de fluidos corporales vuelva de nuevo al sistema linfático. Al masajear, primero aplique el gel de ducha en los senos, gire los dedos a lo largo de la superficie de los senos, aproximadamente un círculo del tamaño de una moneda. A continuación, utilice las manos para presionar los senos y luego volver a levantarlos, lo que resulta muy beneficioso para evitar las molestias en los senos.

　　2. Caligrafía con clip

　　Recorta un libro bajo las dos axilas, levanta las manos hacia delante hasta que queden planas, insiste hasta que te duelan los brazos o se caiga el libro, practica varias veces al día. El grosor del libro varía de una persona a otra, para no sentirse incómoda según convenga.

　　3、Usa un sujetador firme

　　Para las amigas, a la hora de elegir un sujetador, hay que elegir un sujetador más firme para llevar. Además de prevenir la flacidez de los senos, el papel más importante del sujetador es evitar una mayor compresión de los nervios mamarios se han comprimido, la eliminación de la incomodidad. Las hermanas cuidadosas descubrirán que las corredoras llevan sujetadores sólidos por esta razón de salud.

　　4, el movimiento es una mujer pechos arma afilada

　　Por lo general, prestar más atención a los deportes, más ejercicio de su pecho, especialmente por la noche antes de ir a la cama más masaje más ejercicio un poco de pecho, puede promover la circulación sanguínea y el pecho redesarrollo. Junto con algunos de la utilización de las píldoras Royal Phoenix, a largo plazo con el uso de puede jugar el efecto de aumento de senos.

　　5, no comer salado y picante salchicha

　　Los alimentos con alto contenido de sal fácil de hacer que la hinchazón de las mamas, de 7 a 10 días antes de la menstruación debe evitar este tipo de alimentos.