Et par måder at massere dine bryster på er

　　1, masser ofte brystet

　　Forsigtig massage af brysterne kan få de overskydende kropsvæsker tilbage til lymfesystemet igen. Når du masserer, skal du først påføre brusegelen på brysterne og dreje fingrene langs brysternes overflade, omtrent som en cirkel på størrelse med en mønt. Brug derefter hænderne til at trykke brysterne ind og derefter poppe dem op igen, hvilket er yderst gavnligt for at forhindre ubehag i brysterne.

　　2. Klip kalligrafi

　　Klem en bog fast under de to armhuler, løft hænderne frem til de er flade, og insister, indtil armene bliver ømme, eller bogen falder af. Øv dig flere gange om dagen. Bogens tykkelse varierer fra person til person, så det ikke føles ubehageligt.

　　3 、 Brug en fast bh

　　For kvindelige venner, når du vælger en bh, skal du vælge en mere solid bh til at bære. Ud over at forhindre, at brysterne hænger, er bh'ens vigtigste rolle at forhindre yderligere kompression af brystnerverne, der er blevet komprimeret, hvilket eliminerer ubehag. Omhyggelige søstre vil opdage, at joggere bærer solide bh'er af denne sundhedsmæssige grund.

　　4, bevægelse er en kvindes brysters skarpe våben

　　Normalt er man mere opmærksom på sport, mere træning af brystet, især om aftenen før man går i seng, mere massage, mere træning af brystet, kan fremme blodcirkulationen og genopbygningen af brystet. Sammen med nogle af brugen af Royal Phoenix-piller kan langvarig brug af spille effekten af brystforstørrelse.

　　5, spis ikke salt og krydret pølse

　　Mad med højt saltindhold er let at gøre brysthævelse, 7 til 10 dage før menstruation bør undgå sådan mad.