Několik způsobů masáže prsou

　　1, často masírujte prsa

　　Jemné masírování prsou může způsobit, že se přebytečné tělesné tekutiny opět vrátí do lymfatického systému. Při masáži nejprve naneste na prsa sprchový gel, otáčejte prsty po povrchu prsou, přibližně kruh velikosti mince. Poté rukama přitlačte prsa a znovu je vysuňte, což je velmi prospěšné při prevenci nepříjemných pocitů v prsou.

　　2. Kaligrafie klipů

　　Připněte si knihu pod oběma podpažími, zvedněte ruce dopředu do roviny a trvejte na tom, dokud vás nebudou bolet ruce nebo dokud kniha nespadne, cvičte několikrát denně. Tloušťka knihy se u jednotlivých osob liší, abyste se necítili nepříjemně, jak je vhodné.

　　3、Noste pevnou podprsenku

　　Pro kamarádky je třeba při výběru podprsenky zvolit pevnější podprsenku, kterou si obléknou. Kromě toho, že zabraňuje poklesu prsou, je důležitější úlohou podprsenky zabránit dalšímu stlačení prsních nervů, které byly stlačeny, a eliminovat tak nepohodlí. Pozorné sestry zjistí, že ty běžkyně nosí pevné podprsenky z tohoto zdravotního důvodu.

　　4, pohyb je pro ženská ňadra ostrá zbraň

　　Obvykle věnují více pozornosti sportu, více cvičit jejich hrudníku, zejména v noci před spaním více masáže více cvičení některé hrudníku, může podpořit krevní oběh a hrudníku redevelopment. Ve spojení s některými z použití Royal Phoenix pilulky, dlouhodobě s použitím může hrát účinek zvětšení prsou.

　　5, nejezte slané a kořeněné klobásy

　　Jídlo s vysokým obsahem soli snadno způsobuje otoky prsou, 7 až 10 dní před menstruací je třeba se takovým potravinám vyhnout.