Μέσα στις ανταγωνιστικές πιέσεις των σύγχρονων βιομηχανιών, πολλοί άνδρες καταφεύγουν στο παρατεταμένο κάπνισμα και την κατάχρηση αλκοόλ λόγω του εργασιακού στρες, το οποίο αποτελεί την κύρια αιτία της ανδρικής υπογονιμότητας. Όταν τα ζευγάρια αγωνίζονται να συλλάβουν παρά τις παρατεταμένες προσπάθειες, η αβεβαιότητα σχετικά με τις απαραίτητες εξετάσεις συχνά οδηγεί σε επαναλαμβανόμενες καθυστερήσεις. Ακολουθεί μια περίληψη των βασικών αξιολογήσεων υπογονιμότητας.
1. Φυσική εξέταση. Αυτή αξιολογεί κυρίως τα ανδρικά αναπαραγωγικά όργανα, όπως τους όρχεις, το πέος και τον προστάτη, για τυχόν παθολογικές αλλαγές, τραυματισμούς ή ανωμαλίες.Αυτές εξετάζουν κυρίως το υγρό του προστάτη και το σπέρμα για να αξιολογήσουν την κινητικότητα, την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος, καθώς και να αξιολογήσουν την κανονική σπερματογένεση. Η ανάλυση του υγρού του προστάτη ελέγχει για ανωμαλίες ή φλεγμονή στην περιοχή του προστάτη.
3. Ενδοκρινικές εξετάσεις. Οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να προκαλέσουν ανδρική υπογονιμότητα, καθιστώντας τις ενδοκρινικές εξετάσεις απαραίτητες σε τέτοιες περιπτώσεις.
Ποια τρόφιμα πρέπει να εντάξουν στη διατροφή τους οι άνδρες με υπογονιμότητα;
1. Στιφάδο με ρίζα αγγελικής. Οι άνδρες με υπογονιμότητα μπορεί να ωφεληθούν από την κατανάλωση ρίζας αγγελικής. Το στιφάδο με κοτόπουλο ή ψάρι μπορεί να βοηθήσει στην ανάρρωση, καθώς η αγγελική περιέχει φυσικές φυτικές ορμόνες που μπορεί να ανακουφίσουν τις σπερματογενετικές διαταραχές που προκαλούνται από ενδοκρινικές ανισορροπίες.
2. Νερό με μέλι. Οι άνδρες που έχουν διαγνωστεί με υπογονιμότητα μπορούν να επωφεληθούν από την τακτική κατανάλωση νερού με μέλι. Το μέλι περιέχει ορμόνες των αναπαραγωγικών αδένων που διεγείρουν τη δραστηριότητα των σεξουαλικών αδένων. Οι ασθενείς που αντιμετωπίζουν μειωμένη σεξουαλική λειτουργία λόγω αδυναμίας ή προχωρημένης ηλικίας μπορεί να διαπιστώσουν ότι η καθημερινή κατανάλωση νερού με μέλι βελτιώνει τη σεξουαλική τους απόδοση.
3. Κατανάλωση κρέατος σκύλου. Οι άνδρες με υπογονιμότητα μπορούν να εντάξουν το κρέας σκύλου στα τακτικά γεύματά τους, για παράδειγμα σε πιάτα όπως τηγανητό κρέας σκύλου με τσίλι, κατσαρόλα με κρέας σκύλου ή κρέας σκύλου μαγειρεμένο με μαύρα φασόλια. Το κρέας σκύλου πιστεύεται ότι διώχνει το κρύο, θρέφει το στομάχι και ενισχύει την ανδρική δύναμη, και χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την αντιμετώπιση ανδρικών αναπαραγωγικών προβλημάτων όπως η ανικανότητα και η πρόωρη εκσπερμάτωση.
4. Ψάρι. Οι άνδρες με υπογονιμότητα πρέπει να καταναλώνουν τακτικά ψάρι, καθώς είναι πλούσιο σε φώσφορο και ψευδάργυρο, που θρέφουν αποτελεσματικά τη σεξουαλική επιθυμία. Το ψάρι είναι ένα απαραίτητο τρόφιμο για τη διατήρηση της καθημερινής υγείας τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Συνιστάται η σούπα ψαριού. Ανάλογα με τις ατομικές περιστάσεις, μπορούν να προστεθούν φαρμακευτικά βότανα κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.
5. Σκόρδο τηγανισμένο με αυγά. Το σκόρδο θρέφει το συκώτι και τα νεφρά, βοηθώντας στη διατήρηση του σπέρματος στους άνδρες, ενώ τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Ο συνδυασμός και το τηγάνισμα αυτών των συστατικών βοηθά στην ενίσχυση των νεφρών και στην αύξηση της ενέργειας yang. Αυτό το πιάτο είναι κατάλληλο για άνδρες που αντιμετωπίζουν νυχτερινές εκκρίσεις ή υπογονιμότητα.
6. Νεφρά ζώων. Όπως λέει και το ρητό, «είσαι αυτό που τρως». Η ανδρική υπογονιμότητα συνδέεται κυρίως με τη λειτουργία των νεφρών, οπότε η κατανάλωση νεφρών ζώων, πέους σκύλου και όρχεων μπορεί να βοηθήσει στη θρέψη του qi των νεφρών και στον εμπλουτισμό της ουσίας. Η τακτική πρόσληψη υποστηρίζει αυτές τις λειτουργίες.
Εάν η σύλληψη δεν επιτευχθεί μετά από τρεις μήνες προσπαθειών, συνιστάται άμεση ιατρική συμβουλή για διεξοδική εξέταση και στοχευμένη θεραπεία. Οι καθημερινές συνήθειες πρέπει να ελαχιστοποιούν τους παράγοντες κινδύνου για στειρότητα: διατηρήστε υγιεινές ρουτίνες, εξασφαλίστε επαρκή ύπνο και διαχειριστείτε αποτελεσματικά το άγχος. Τέτοιες προσεγγίσεις ωφελούν τη γονιμότητα των ανδρών, διευκολύνοντας την έγκαιρη επίλυση των προβλημάτων στειρότητας και επιτρέποντας στις οικογένειες να καλωσορίσουν ένα παιδί.