Kadınların kırk yaşına gelmeden önce vücutlarını sıcak tutmaları gerektiğini sık sık söyleriz. Sanki erkekler doğal olarak sağlam ve soğuğun etkilerine karşı dayanıklıymış gibi. Yanlış! Isıyı ihmal etmek her iki cinsiyete de zarar verir. Sun Yat-sen Üniversitesi Sun Yat-sen Anıt Hastanesi'nde üroloji danışmanı olan Profesör Guo Zhenghui, soğuğa maruz kalmanın erkek prostatitinin önemli bir tetikleyicisi olduğunu açıklıyor.
Prostatitin Birden Fazla Tetikleyicisi
Profesör Guo Zhenghui, akut prostatitin öncelikle idrar yolu enfeksiyonlarının doğrudan yayılması veya vücuttaki diğer enfeksiyon bölgelerinden hematojen yayılma sonucu ortaya çıktığını açıklamaktadır. Kronik bakteriyel prostatit genellikle vücudun direnci güçlü veya patojenin virülansı zayıf olduğunda ortaya çıkar, ancak kalıcı, tekrarlayan akut prostatitten de gelişebilir.
Diğer katkıda bulunan faktörler arasında şunlar sayılabilir: aşırı alkol tüketimi, baharatlı yiyecekler, uygunsuz cinsel aktivite, uzun süre oturmak, aşırı dar giysiler giymek ve perineal yaralanmalar nedeniyle uzun süreli prostat tıkanıklığı; soğuğa maruz kalma veya aşırı çalışma nedeniyle bağışıklığın azalması; pelvik taban kaslarının kronik sıkışması; ve kateterizasyon gibi iyatrojenik yaralanmalar.
Prostatit tedavisini destekleyen yedi beslenme yaklaşımı
Doğal olarak, kimse hastalanmaktan hoşlanmaz. Ancak talihsizlik başımıza geldiğinde, hepimiz aynı arzuyu paylaşırız: mümkünse ilaç tedavisini önlemek. Yine de, bazı durumların tedavi gerektirdiğini kabul etmeliyiz. Ancak, beslenme düzeninde yapılan değişiklikler tıbbi tedaviyi tamamlayabilir ve iyileşme sürecini daha az monoton hale getirebilir.Bu nedenle Profesör Guo Zhenghui, prostatit tedavisi için birkaç beslenme yaklaşımı önermektedir.
Birincisi: Lahana. Lahana sevmiyorsanız, şu araştırma sonucunu göz önünde bulundurun: 1.200 erkeğin katıldığı bir araştırma, düzenli olarak lahana tüketenlerin prostatit görülme sıklığının %41 daha düşük olduğunu ortaya koymuştur.
İkincisi mandalina: Hesperidin ve C vitamini açısından zengin olan mandalina veya mandalina suyunun günlük tüketiminin prostat iltihabı riskini azaltabileceğini gözlemlediler.
Üçüncüsü malt özü: E vitamini ve çinko açısından zengin olan bu özün, E vitamini takviyesi ve günlük çinko alımının prostat kanseri riskini sırasıyla %20 ve %45 oranında azaltabileceğini gösteren çalışmalar bulunmaktadır.
Dördüncüsü domates: Domates ve havuç, vücudun domateslerden likopen emilimini destekleyen ve prostatit riskini %32 oranında azaltabilen beta-karoten açısından zengindir.
Beşincisi, vücudun çinko ihtiyacını karşılamak için yemeklere daha fazla deniz ürünü, yağsız et, baklagiller ve susam eklemelisiniz.
Altıncısı, kış kavunu çekirdeği, fındık, çam fıstığı, antep fıstığı, kaju fıstığı, ayçiçeği çekirdeği ve kabak çekirdeği gibi çoğu kuruyemişin prostat fonksiyonu üzerinde yararlı etkisi vardır.Erkeklerin bu besinleri düzenli beslenmelerine dahil etmeleri önerilir.
Yedinci olarak, meyveler ve tam tahıllar: Kabızlık prostat ağırlığını artırabileceğinden, düzenli olarak taze sebze, meyve ve tam tahıl tüketmek kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Orta derecede bal tüketimi de bağırsak düzenini destekler.