Vi säger ofta att kvinnor måste hålla sig varma för att inte drabbas av konsekvenser när de fyller fyrtio. Det är som om män är naturligt robusta och opåverkade av kyla. Fel! Att försumma värmen skadar båda könen. Professor Guo Zhenghui, konsulturolog vid Sun Yat-sen Memorial Hospital, Sun Yat-sen University, förklarar att exponering för kyla är en viktig utlösande faktor för prostatit hos män.
Flera utlösande faktorer för prostatit
Professor Guo Zhenghui förklarar att akut prostatit främst beror på direkt spridning av urinvägsinfektioner eller hematogen spridning från andra infektionsställen i kroppen. Kronisk bakteriell prostatit uppstår ofta när kroppens motståndskraft är stark eller patogenens virulens är svag, men den kan också utvecklas från ihållande, återkommande akut prostatit.
Ytterligare bidragande faktorer är: långvarig prostatastoppning på grund av överdriven alkoholkonsumtion, konsumtion av stark mat, olämplig sexuell aktivitet, långvarigt sittande, för trånga kläder och skador i mellangården; nedsatt immunitet på grund av exponering för kyla eller överansträngning; kronisk kompression av bäckenbottenmusklerna; och iatrogena skador såsom kateterisering.
Sju koståtgärder för att stödja behandling av prostatit
Naturligtvis tycker ingen om att bli sjuk. Men när olyckan är framme har vi alla samma önskan: att undvika medicinering om möjligt. Vi måste dock erkänna att vissa tillstånd kräver behandling. Kostförändringar kan dock komplettera den medicinska vården och göra vägen till återhämtning mindre monoton.Professor Guo Zhenghui rekommenderar därför flera koståtgärder för behandling av prostatit.
Först: Kål. Om du inte gillar kål, tänk på detta forskningsresultat: en studie med 1 200 män visade att de som regelbundet åt kål hade 41 % lägre förekomst av prostatit.
Det andra är mandariner: Mandariner är rika på hesperidin och C-vitamin, och forskare har observerat att daglig konsumtion av mandariner eller mandarinjuice kan minska risken för prostatit.
Det tredje är maltextrakt: Maltextrakt är rikt på E-vitamin och zink, och studier visar att tillskott av E-vitamin och daglig zinkintag kan sänka risken för prostatacancer med 20 % respektive 45 %.
Den fjärde är tomater: Tomater och morötter är rika på betakaroten, som hjälper kroppen att absorbera lykopen från tomater och kan minska risken för prostatit med 32 %.
För det femte bör måltiderna innehålla mer skaldjur, magert kött, baljväxter och sesamfrön för att tillgodose kroppens zinkbehov.
För det sjätte har de flesta nötter positiva effekter på prostatafunktionen, inklusive vintermelonfrön, hasselnötter, pinjenötter, pistagenötter, cashewnötter, solrosfrön och pumpafrön.Män rekommenderas att inkludera dessa livsmedel i sin vanliga kost.
Sjunde rekommendationen är frukt och fullkorn: eftersom förstoppning kan förvärra prostataproblem, hjälper regelbunden konsumtion av färska grönsaker, frukt och fullkorn till att förebygga förstoppning. Måttlig konsumtion av honung främjar också regelbunden tarmfunktion.