Spunem adesea că femeile trebuie să se încălzească, pentru a nu suferi consecințe la vârsta de patruzeci de ani. Este ca și cum bărbații ar fi în mod natural robusti, impermeabili la efectele frigului. Greșit! Neglijarea căldurii dăunează ambelor sexe. Profesorul Guo Zhenghui, consultant urolog la Spitalul Memorial Sun Yat-sen, Universitatea Sun Yat-sen, explică faptul că expunerea la frig este un factor declanșator semnificativ pentru prostatita masculină.
Factori multipli declanșatori ai prostatitei
Profesorul Guo Zhenghui explică faptul că prostatita acută rezultă în principal din răspândirea directă a infecțiilor tractului urinar sau din diseminarea hematogenă din alte zone infectate ale corpului. Prostatita bacteriană cronică apare adesea atunci când rezistența organismului este puternică sau virulența agentului patogen este slabă, deși se poate dezvolta și din prostatita acută persistentă și recurentă.
Alți factori care contribuie la apariția acesteia includ: congestia prelungită a prostatei din cauza consumului excesiv de alcool, consumul de alimente picante, activitatea sexuală inadecvată, statul prelungit pe scaun, purtarea de haine prea strâmte și leziuni perineale; imunitatea redusă din cauza expunerii la frig sau a suprasolicitării; compresia cronică a mușchilor pelvieni; și leziuni iatrogene, cum ar fi cateterizarea.
Șapte abordări dietetice pentru a sprijini gestionarea prostatitei
Bineînțeles, nimănui nu îi place să se îmbolnăvească. Cu toate acestea, când ne lovește nenorocirea, cu toții împărtășim aceeași aspirație: să evităm medicamentele, dacă este posibil. Totuși, trebuie să recunoaștem că anumite afecțiuni necesită tratament. Cu toate acestea, ajustările dietetice pot completa îngrijirea medicală, făcând calea spre recuperare mai puțin monotonă.Prin urmare, profesorul Guo Zhenghui recomandă mai multe abordări alimentare pentru gestionarea prostatitei.
În primul rând: varza. Dacă nu vă place varza, luați în considerare rezultatele acestei cercetări: un studiu care a implicat 1.200 de bărbați a revelat că cei care consumau varză în mod constant aveau o incidență a prostatitei cu 41% mai mică.
A doua este mandarina: bogată în hesperidină și vitamina C, cercetările indică faptul că consumul zilnic de mandarine sau suc de mandarine poate reduce riscul de inflamație a prostatei.
A treia este extractul de malț: bogat în vitamina E și zinc, studiile arată că suplimentarea cu vitamina E și aportul zilnic de zinc pot reduce riscul de cancer de prostată cu 20% și, respectiv, 45%.
Al patrulea este roșiile: roșiile și morcovii sunt bogați în beta-caroten, care ajută organismul să absoarbă licopenul din roșii și poate reduce riscul de prostatită cu 32%.
În al cincilea rând, ar trebui să se includă mai multe fructe de mare, carne slabă, leguminoase și semințe de susan în mese pentru a satisface necesarul de zinc al organismului.
În al șaselea rând, majoritatea nucilor au un efect benefic asupra funcției prostatei, cum ar fi semințele de dovleac de iarnă, alunele, pinioanele, fisticul, caju, semințele de floarea-soarelui și semințele de dovleac.Bărbaților li se recomandă să includă aceste alimente în dieta lor obișnuită.
În al șaptelea rând, fructele și cerealele integrale: deoarece constipația poate agrava greutatea prostatei, consumul regulat de legume proaspete, fructe și cereale integrale ajută la prevenirea constipației. Consumul moderat de miere favorizează, de asemenea, regularitatea intestinului.